¡Que la pases bien! Nuestros mejores consejos de huevos celestiales…
Entendemos que esta época del año puede ser complicada cuando se trata de tentaciones y resistencias, ¡gracias al Conejo de Pascua y mucho chocolate!
Independientemente de cómo te acerques a este fin de semana, asegúrate de divertirte. La vida está ahí para disfrutarla, así que asegúrese de disfrutar de todas las delicias que desea durante los próximos días.
Lo importante que debe recordar es no castigarse a sí mismo ni entregarse a pensamientos negativos y de culpabilidad. Está bien disfrutar de golosinas medidas, exante está aquí para ayudarlo a volver a la normalidad cuando esté listo. Para disfrutar de la Pascua sin culpa, echa un vistazo a nuestros mejores consejos sobre huevos…
- La planificación es clave – planificar las comidas con antelación facilitará el control de la ingesta de alimentos. Opta por comidas y meriendas ricas en proteínas y vegetales para seguir obteniendo los nutrientes que necesitas.
- ser proporcionado – ¿Adivina? Incluso puedes disfrutar del chocolate “programado”, ¡asegurándote de contar las calorías! Porcione el chocolate deseado por peso y calcule las calorías según la información del paquete. Si sabes cuántas calorías estás consumiendo, será mucho más fácil llevar un registro de ellas. Elija golosinas más pequeñas y envueltas individualmente para que el conteo de calorías sea aún más fácil.
- mantenerse activo – Si sabe que va a disfrutar de algunas delicias de Pascua, es posible que desee hacer algo de ejercicio adicional. ¿Qué tal un paseo o una búsqueda de huevos de Pascua en el jardín para toda la familia? La actividad no tiene que ser extenuante, pero el movimiento ligero y estar de pie siempre ayudarán.
- elige un día – Si sabes que habrá muchas tentaciones durante las vacaciones, limítate a un solo día. Evita la tentación en los días cercanos al Domingo de Resurrección, pero permítete disfrutar del gran día.
