Un clásico sándwich Club de pavo hecho saludablemente, con pechuga de pavo, tocino, lechuga y tomate en pan integral, el almuerzo perfecto y fácil.
club de pavo
El otro día tenía antojo de un sándwich de pavo para el almuerzo y decidí iniciar un club de pavo. Usé el pavo cabeza de jabalí en rodajas finas, mi pavo favorito en la tienda de comestibles. ¡Dio en el clavo! Para darle un giro al clásico, prueba mis rollitos para el Bento Box Turkey Club y el Chicken Lettuce Sandwich en el Club.
Los clubes turcos son geniales con solo algunas papas fritas y encurtidos, pero también puedes servirlos con tu acompañamiento favorito. Aquí hay algunas opciones: ensalada de papa, ensalada de huevo, ensalada de tomate, ensalada de maíz, tomate y aguacate, ensalada de frutas y sopa de tomate.
El tocino crujiente es la mejor parte de un club. El tocino hace que todo sea mejor, ¿verdad? Una de las formas más sencillas de cocinar tocino es en el horno. Coloque el tocino en una sartén forrada con papel aluminio y hornee a 400 grados durante unos 20 minutos, dándole la vuelta después de 10 minutos. Deje reposar el tocino sobre las toallas de papel durante unos minutos para drenar la grasa.
¿Qué es un sándwich de pavo?
Un club de pavo es un sándwich clásico con seis ingredientes: pavo, tocino, lechuga, tomate, mayonesa y pan. Tradicionalmente tiene una tercera rebanada de pan en el medio con capas adicionales de carne, pero solo usé dos rebanadas para reducir las calorías.
¿Son saludables los clubes de pavo?
Los clubes turcos pueden ser saludables. Como solo uso dos rebanadas de pan, también uso menos carne y mayonesa. Prefiero usar el pan de rebanadas delgadas de Dave, que es integral y tiene menos calorías que el pan normal. Este sándwich de pavo tiene 351 calorías.
variaciones:
- Bajo jamón, rosbif o pollo para el pavo.
- Use diferentes tipos de carne en un sándwich. El pavo y el jamón son una combinación popular.
- Use una tortilla en lugar de pan para una envoltura de pavo.
- Cambia el panecillo por un wrap de lechuga para un sándwich bajo en carbohidratos.
- Agrega mostaza a tu sándwich.
- Pon queso cheddar o queso suizo en tu club.
- Agregue aguacate para una verdura extra.
Otras recetas de sándwiches que te encantarán:
club de pavo
Un sándwich club de pavo clásico hecho saludable, con pechuga de pavo, tocino, lechuga y tomate en pan integral, el almuerzo fácil perfecto.
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2 rebanadas de tocino, cortadas en el centro, a la mitad
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2 rebanadas de pan integral, Daves Killer Bread en rodajas finas Good Seed
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1 cucharada de mayonesa ligera
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2 rebanadas de lechuga iceberg
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3 onzas de pechuga de pavo (cabeza de jabalí) en rodajas finas
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2 rodajas de tomate maduro
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Cocine el tocino hasta que esté crujiente, luego escurra la grasa en una toalla de papel.
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Tostar el pan con la mayonesa untada en ambas piezas. Cubra con 1 rebanada de lechuga, pavo, tomate, tocino y la lechuga restante y cierre.
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¡Corta por la mitad y disfruta!
Use cabeza de jabalí en rodajas finas Pavo Deli (deli si es posible)
Tamaño de la porción: 1 sándwich, Calorías: 351kcal, Carbohidratos: 28,5g, Proteínas: 35g, Grasas: 11,5g, Grasas saturadas: 1,5g, Colesterol: 65mg, Sodio: 652,5mg, Fibra: 6,5g, Azúcar: 4,5g
Puntos inteligentes azules: 7
Puntos inteligentes verdes: 8
Puntos inteligentes morados: 7
Palabras clave: club de pavo, sándwich de pavo
