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Chili Keto Instant Pot Chili –
Este sabroso Keto Pepper Keto Instant Pot, con instrucciones de cocción lenta, es bajo en carbohidratos y paleo, con una opción Whole30.
Mira el vídeo de la receta.
Es fácil hacer una olla instantánea Keto saludable y cómoda en la olla a presión eléctrica o incluso en la olla de cocción lenta.
Cargado con carne molida, especias y verduras, este chile no contiene frijoles, gluten, paleo y tiene una opción Whole30.
Puede agregar su chile con aguacate picado, queso opcional y crema agria o crema agria paleo opcional.
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Chili Keto Instant Pot Chili
Ingredientes:
- 1 ¼ lb de carne molida
- 1 cucharada de aceite de oliva
- ½ cebolla amarilla mediana, picada
- 2 dientes de ajo, pelados y picados
- 1 cucharadita y media de chile en polvo
- 2 cucharaditas de comino
- 1 ½ cucharaditas de sal marina
- 1 cucharadita de pimentón ahumado
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- ¼ de cucharadita de cilantro en polvo
- ⅛ cucharadita de pimienta de cayena
- 1 taza de caldo de res
- ⅔ taza de agua
- ¼ taza de calabaza enlatada (sin azúcar)
- 1 taza de tomates enlatados cortados en cubitos
- 2 cucharadas de pasta de tomate
- ⅔ taza de coliflor, finamente picada
- 1 taza de calabacín en cubos
Ingredientes:
Direcciones de platos instantáneos:
- Seleccione Saltear y cuando la olla instantánea esté caliente, agregue aceite y desmenuce la carne molida en la sartén. Saltee la carne molida durante 6 minutos o hasta que la carne esté dorada mientras usa una cuchara de madera para mezclar y dividir la carne.
- Cuando la carne esté dorada, añadir la cebolla picada y el ajo picado y saltear hasta que esté transparente.
- Agregue todos los ingredientes restantes, excepto los ingredientes, a la sartén y mezcle.
- Cierre y asegure la cubierta y gire la palanca de liberación de presión a la posición sellada. Seleccione Olla a presión (manual) para alta presión y ajuste el temporizador a 25 minutos.
- Cuando termine el tiempo de cocción, deje que la presión se libere naturalmente durante 10 minutos (no haga nada en la sartén durante 10 minutos), luego libere rápidamente cualquier presión restante (configure la liberación de presión en Ventilador). Permita que se libere toda la presión (vapor).
- Abra la tapa, mezcle y sirva cubierto con queso, aguacate cortado en cubitos y ½ cucharada de crema agria o crema agria paleo.
Instrucciones para la olla de cocción lenta:
- En una sartén a fuego medio-alto, dore la carne molida. Agregue la cebolla y el ajo picados y saltee hasta que estén transparentes.
- Transfiera la carne molida, la cebolla y el ajo a la olla de cocción lenta. Agregue todos los demás ingredientes, excepto los ingredientes, para cocinar lentamente. Revuelve para combinar.
- Cocine lentamente a fuego lento durante 4-6 horas o a fuego lento durante 6-8 horas.
- Abra la tapa, mezcle y sirva cubierto con aguacate cortado en cubitos, queso opcional y cubra con crema agria opcional.
Datos nutricionales (incluye todos los ingredientes): Rendimiento: 6 Porciones, Porción; 1/2 taza de pimienta, cantidad por porción: Cal: 420, carbohidratos: 8,5 g, carbohidratos netos: 4,5 g, fibra: 4 g, grasa: 32 g, grasa saturada: 12 g, proteína: 22 g, azúcares: 3 g.
Para otras recetas de Keto Instant Pot:
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:
Easy Chili Taco Sartén Rich Clay Pot Estofado de chile instantáneo Easy Green Chili Pot Instantánea Salsa de pollo Sopa de queso
