Budín de chocolate con mantequilla de maní

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Este pudín de mantequilla de maní con chocolate y chía combina dos de los mejores sabores para un postre saludable que solo necesita 6 ingredientes y se prepara en solo 5 minutos. La combinación perfecta de chocolate y mantequilla de maní es simplemente deliciosa con semillas de chía superalimentarias y esta receta dulce y rápida es naturalmente vegana y paleo.

No sé usted, pero las mañanas ocupadas a menudo significan que puede saltarse el desayuno o huir sin la opción más saludable. ¡Este budín es una excelente opción que puedes sacar de la nevera y tomar algo saludable para comenzar el día!

¿Por qué es tan bueno este budín de mantequilla de maní y chocolate?

¡Sabe como una taza de mantequilla de maní!
Solo toma 5 minutos hacerlo.
Prepara una gran cantidad y disfruta de un desayuno saludable durante toda la semana.
Es vegano, paleo, sin lácteos y se puede reducir fácilmente a carbohidratos y ceto.

Cómo hacer budín de chía con chocolate y mantequilla de maní

¡Este delicioso budín de chocolate con chía no podría ser más fácil de hacer! Mezcle todos los ingredientes hasta que quede completamente suave.

Enfriar por lo menos 4 horas o toda la noche.

Servir con maní picado y chocolate rallado.

¿A qué sabe el pudín de chía y chocolate?

Las semillas de chía en sí mismas no tienen ningún sabor, absorben los sabores de la leche y lo que le pongas al budín. Este budín de chía sabe como una taza de mantequilla de maní con chocolate, ¡qué gran manera de comenzar el día!

¿El pudín de chía y chocolate es bueno para ti?

Las semillas de chía son un excelente alimento para incorporar a tu dieta. Son ricas en fibra y grasas saludables. Contribuyen a la salud intestinal y combaten la inflamación. La mantequilla de maní en estos postres agrega proteínas, y el polvo de cacao crudo puede reducir la presión arterial y es rico en antioxidantes.

¿Por cuánto tiempo es bueno el pudín de chía?

Después de mezclar todos los ingredientes, debes dejarlos en la nevera durante al menos cuatro horas. Así que será bueno estar cubierto durante cuatro o cinco días. Me encanta hacer un lote temprano en la semana para que sea fácil desayunar todas las mañanas.

Variaciones dietéticas para esta receta.

Puedes sustituir la mantequilla de maní por mantequilla de almendras
Use cualquier leche no láctea que tenga en este pudín de chocolate y chía. El coco, la almendra y la soja funcionan muy bien.
Intente reemplazar el jarabe de arce con un edulcorante ceto como el jarabe de arce Lakanto Monkfruit para obtener una versión cetogénica baja en carbohidratos.

Consejos para hacer budín de chocolate con mantequilla de maní

Asegúrate de que todos los ingredientes estén bien mezclados antes de ponerlos en la nevera.
Deja reposar el budín durante al menos 4 horas.
Use cacao en polvo sin azúcar y sin procesar.
Use mantequilla de maní orgánica sin azúcar ni sal añadida.

¡Asegúrate de ver estas otras recetas saludables con semillas de chía!

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