Si necesita agregar un poco de grasa a su comida o quiere un regalo, ¡estos trozos de chocolate moca son para usted!
¡Estas bombas de chocolate y moka son tan deliciosas! Son más como una pequeña barra de chocolate ceto que una bomba de grasa. Pero con 13 gramos de grasa, solo 1 gramo de proteína y cero carbohidratos, ¡hacen el doble de trabajo!
¡GUÍA RÁPIDA GRATUITA DE KETO! ]]>
¡Estas Keto Fat Bombs súper fáciles de hornear son ricas y deliciosas y son el refrigerio perfecto que estarás tan feliz de tener cuando te llegue el gusto por lo dulce!
¿Qué hay en las bombas de grasa de chocolate y moca?
*Las medidas exactas se enumeran en la tarjeta de recetas a continuación.
Cómo hacer bombas de grasa Keto Mocha
Agregue mascarpone a temperatura ambiente, aceite de coco y mantequilla a un tazón y use una batidora manual o un batidor.
Luego agregue el cacao en polvo, Swerve y el extracto de café, mezcle hasta que estén bien mezclados.
Agréguelo a mini muffins de silicona (o bandejas de cubitos de hielo) y cubra con chocolate picado. Presione suavemente el chocolate con los dedos.
Congelar durante 20 minutos para establecer. Te recomendamos que los mantengas refrigerados, así que guárdalos en la nevera o en el congelador.
Esta receta de bomba baja en carbohidratos es dulce y debería ser casi como una barra de chocolate Keto. Si no quieres que sean demasiado dulces, ajusta el Swerve a 2-3 cucharadas o lo que quieras.
¿Hay carbohidratos en el chocolate negro?
La cantidad de carbohidratos en el chocolate amargo varía según la marca. Lea las etiquetas para asegurarse de que no haya ingredientes agregados que puedan afectar su conteo de carbohidratos. Como el chocolate negro tiene más sólidos de cacao, es más rico en fibra que el chocolate con leche y, por lo tanto, tiene menos carbohidratos netos.
La mayoría de los chocolates oscuros sin azúcar contienen de 4 a 6 gramos de carbohidratos netos por porción. Lily’s es una marca que uso en muchas recetas y tienen muchas opciones excelentes de chocolate bajo en carbohidratos para elegir.
Dado que estas bombas de chocolate moca solo tienen una porción (o un poco más si lo prefiere) de chocolate amargo para toda la receta, cada una tiene menos de un gramo de carbohidratos netos, lo que las convierte en el regalo cetogénico perfecto.
¿El chocolate negro es keto?
El chocolate negro sin azúcar agregada es excelente para Keto. Busque marcas endulzadas con Stevia. El chocolate negro no solo ayuda a satisfacer a los golosos cetogénicos, sino que también es una gran fuente de antioxidantes.
Los estudios demuestran que el chocolate negro puede mejorar su salud de varias maneras. Si quieres saber más sobre los beneficios para la salud del chocolate negro, lee este artículo.
¿Qué es una bomba de grasa cetogénica?
Las Fat Bombs son un refrigerio rico en grasas para las personas que siguen la dieta Keto. Son bajos en carbohidratos y se utilizan principalmente para aumentar la ingesta diaria de grasas saludables. La mayoría de las bombas de grasa son dulces y en realidad pueden ayudar a satisfacer a los golosos ocasionales sin obligarte a comer postres azucarados.
¿Por qué comer bombas cetogénicas?
Una dieta cetogénica consiste en muchas grasas, proteínas moderadas y carbohidratos bajos, por lo que la mayoría de nuestras calorías provienen de grasas saludables. Si no consumimos suficientes grasas saludables, corremos el riesgo de llevar una dieta rica en proteínas que no sea Keto.
Algunas personas luchan con este concepto, ya que hace muchos años nos dijeron que la grasa es mala y que debemos comer poca grasa. ¡Nada mas lejos de la verdad!
Estas grasas pueden incluir mantequilla, crema, coco y aceite de coco, aguacate y aceite de aguacate, mascarpone, aceite de oliva, queso crema, por nombrar algunos. Para obtener una lista más completa de estos alimentos, consulte mi lista de alimentos cetogénicos. Para obtener varias ideas sobre cómo usarlos, consulte 15 formas de agregar más grasa a su dieta cetogénica.
La mayoría de las bombas de grasa pueden funcionar como un regalo. ¿Quién no ama un bocado de algo dulce, sin tener que hornear un pastel entero, una tarta o un lote de pastelitos?
Más recetas de bombas de grasa Keto
Si desea obtener más información sobre cómo cocinar con Keto, este artículo, Keto Baking Made Easy, está lleno de consejos e información que le resultarán útiles. También puede consultar mi libro electrónico Keto Sweet Treats, que contiene 50 increíbles recetas de postres Keto, ¡todas con fotos a color, macros y más! Estoy ofreciendo un 50% de descuento cuando te registras aquí para recibir mis correos electrónicos semanales gratuitos.
LIBRO ELECTRÓNICO GRATUITO DE 20 RECETAS KETO FÁCILES
Si necesita agregar un poco de grasa a su comida o quiere un regalo, ¡estos trozos de chocolate moca son para usted!
]]> Imprimir Pin SalvaSavicato! Evaluar
Tiempo de preparación 5 min
Congelar 20 minutos
Tiempo total 5 minutos
Calorías: 116
Porciones: 10
INGREDIENTES
Métrica habitual de EE. UU.
INSTRUCCIONES
- Agregue el mascarpone, el aceite de coco y la mantequilla a un tazón y use una batidora manual o un batidor.
-
Agregue el cacao en polvo, el swerve y el extracto de café, mezcle hasta obtener una mezcla bien integrada.
- Agréguelo a mini muffins de silicona (o bandejas de cubitos de hielo) y cubra con chocolate picado. Presione suavemente el chocolate con los dedos. Congelar durante 20 minutos para establecer. Conservar en la nevera o el congelador.
NOTAS DE INGRESOS
Estos son dulces y deberían ser casi como dulces. Si no quieres que estén demasiado dulces, corta el descarte en 2 o 3 cucharadas. Macros: estos son © Copyright de Keto Cooking Christian LLC. Utilice los botones de compartir para compartir en las redes sociales, pero no copie ni pegue la receta.
Ahorre 60% DE DESCUENTO EN EL PAQUETE DE LIBROS ELECTRÓNICOS
* Los datos nutricionales se proporcionan como cortesía y son precisos según mi leal saber y entender. Puede verificar esto usando la calculadora nutricional de su elección. Todos los datos se basan en carbohidratos netos, sin alcohol de azúcar: Swerve, Erythritol, Allulose o Monk Fruit.
