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Con un nuevo bebé, me encanta este batido de arándanos y mango porque proporciona una buena explosión de energía libre de culpa. Los azúcares naturales de la fruta aumentan rápidamente los niveles de energía sin aumentar el azúcar en la sangre tanto como los refrescos azucarados o el café muy endulzado.
Además, el yogur griego lo convierte en un poderoso concentrado de proteínas para ayudar a mantener su energía alta y prevenir el bajón posterior al azúcar. Blebidy (discurso de enfermería) bleh. Fuiste educado ;).
Ingredientes para batidos de arándanos y mango:
1 taza de agua 1 taza de yogur griego bajo en grasa 1 plátano 1/2 limón pequeño, pelado 1 taza de mango congelado 1 taza de arándanos congelados Hola, al gusto (opcional)
Cómo hacer este batido de arándanos y mango:
1. Agregue todos los ingredientes a una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
2. Si lo desea, agregue un chorrito de miel y revuelva hasta que se incorpore. Verter en dos vasos altos y servir.
Batido de arándanos y mango
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Los azúcares naturales en la fruta y la miel (cuando se usan) aumentan rápidamente los niveles de energía, y el yogur griego lo convierte en un poderoso concentrado de proteínas para ayudarlo a mantener su energía.
nivel de habilidad:
Fácil
Costo a realizar:
$5-$6
Porciones: 3 1/2 tazas (2 porciones)
-
1
vidrio
Agua -
1
vidrio
yogur griego -
1
Banana -
1/2
limón pequeño
Calvo -
1
vidrio
mango congelado -
1
vidrio
arándanos congelados -
Cariño
al gusto (opcional)
-
Agregue todos los ingredientes a una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
-
Agregue un chorrito de miel, si lo desea, y revuelva hasta que se incorpore. Verter en dos vasos altos y servir.
♥ COSAS FAVORITAS ♥Se muestra en esta publicación: (no, nadie nos pagó para escribir esto; solo cosas que amamos): * En mi opinión, esta es la mejor licuadora del mercado 🙂
PD Este Día de la Madre, considere comenzar una nueva tradición y llévele a mamá un batido a la cama. 🙂 A todas las mamás, futuras mamás y mamás prometedoras :), ¡Dios las bendiga y les deseo un maravilloso Día de la Madre!
