Avena de noche con frutas

La avena de la tarde con frutas de verano es uno de mis desayunos de verano favoritos, llenan mucho y están llenos de sabor si usas frutas de temporada. Esta receta no contiene lácteos, pero puede usar leche de vaca y yogur si lo prefiere, solo asegúrese de elegir opciones sin grasa. También puedes sustituir la fruta por lo que tengas a mano. Solo asegúrese de ceñirse a los tamaños de las porciones en su folleto del plan de comidas.

Ingredientes

  • 20 g de copos de avena jumbo cortados en acero
  • 100 ml de leche de coco entera (por ejemplo, leche de coco fresca Alpro)
  • 100 g de yogur de coco (por ejemplo, yogur de coco Alpro Simply)
  • 40 g de arándanos
  • 30 g de frambuesas
  • 40 g de fresas
  • ½ cucharadita de stevia

indicaciones

  1. No podría ser más fácil de preparar, solo apila la avena, la leche, el yogur y la fruta en un frasco. Espolvorear con stevia y tapar.
  2. Dejar en la nevera durante la noche. ¡Por la mañana mezcla y disfruta!

Haga clic aquí para descargar una copia de la receta de avena para la noche de frutas de verano.

La publicación Overnight Oats With Fruits apareció por primera vez en Motivation Weight Management.

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