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¡Esta sencilla receta de arroz con coliflor es muy fácil porque se puede hacer sin un procesador de alimentos! El arroz de coliflor es ideal para todo tipo de platos Whole30 como sopas, guisos y ensaladas. ¡Nos encanta lo rápido que se une este arroz saludable y es excelente para cualquiera que siga una dieta baja en carbohidratos!
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La rica coliflor es definitivamente un tipo de alimentos integrales cualquiera puede divertirse si quiere mantener baja en carbohidratos Estilo de vida. El arroz de coliflor no es solo increíble saludar Y deliciosopero es una gran adición a algo de comida que tradicionalmente pueden requerir arroz integral o blanco. A diferencia del arroz con almidón, el arroz de coliflor es súper baja en carbohidratos, Además, es paleo, Whole30, vegano y cetogénico.
es realmente un brisa para crear arroz de coliflor No se necesita procesador de alimentos, esta receta es súper Mínimo. La mejor parte de este proceso es que si bien apreciamos esta coliflor artesanal, aún viene con ella. ¡en algunos minutos!
¿Qué es la coliflor rizada?
El arroz de coliflor es bueno piezas pequeñas ¡coliflor! A menudo se encuentra en la sección congelada de las tiendas de comestibles, este arroz se puede Hecho en casa.
Este tipo de arroz se utiliza como alternativa de almidón grano. la coliflor es ofrecer y tiene la cantidad justa de masticación, lo que lo hace súper digerible. La gente tiende a buscar arroz de coliflor debido a la increíble nutrientes Y beneficios que son todos gracias a verdura sí.
¿Cuáles son algunas formas saludables de comer arroz con coliflor?
nos encanta comer arroz con coliflor en casi todas las recetas! Para cualquier receta que requiera arroz con almidón, simplemente reemplaza el arroz integral con coliflor rizada.
ideas de comida para el arroz de coliflor:
- tacos o burritos
- cazuela
- Arroz Vegano De Coliflor
- sopas
- comidas fritas
- Pimientos rellenos o boniatos
- preparación de comida
Cómo hacer seis tazas de arroz con coliflor sin un procesador de alimentos
- Corta una cabeza de coliflor fresca en cuartos. Asegúrate de quitar completamente el tallo verde del centro de la coliflor.
- Usando un rallador y un plato, frote suavemente los cogollos de coliflor en el rallador. Las hojas medianas son las mejores para el arroz con coliflor.
- Usa el plato para llevar el arroz. Cuando toda la coliflor esté rallada, transfiérala a un recipiente para congelarla o usarla de inmediato.
Notas para esta receta
- Asegúrate de tener un plato grande o tabla de cortar. ¡Hacer esto sin un procesador de alimentos se vuelve un poco confuso!
- asegúrate de rallar floretes enteros coliflor.
- Lo haremos la coliflor es lo mismo unas seis tazas de arroz.
- Partir toda la cabeza de coliflor en cuartos antes de la parrilla. ¡Hace que todo sea mucho más fácil!
preparación de comida
Tiempo preparación de comida Para la próxima semana, es fácil agregar arroz de coliflor a la mezcla. no lo tomes solo casi en cualquier momento con arroz de coliflor, pero en realidad es un poco Divertida.
Para preparar la comida, nos gusta untar varias raciones de arroz de coliflor. Una excelente manera de distribuir las porciones de arroz es colocarlas dentro. recipientes herméticoscomo bolsas Ziploc o recipientes de vidrio reutilizables. Cuando llega el momento de cocinar nuestras comidas, simplemente damos vueltas arroz de coliflor frito y cocinar!
Cómo congelar arroz de coliflor
Una cosa maravillosa sobre el arroz de coliflor es que es versátil Y fácil de congelar! Simplemente agregue una gran cantidad de coliflor, luego extienda el arroz para almacenarlo en un reutilizable caja o recipiente.
Con un marcador, asegúrese de dado cada bolsa o contenedor. Así que cuando estés listo para congelar el arroz, exprime todo el aire extra de cada bolsa y séquela para crear plato e incluso capas. El arroz de coliflor es bueno en el congelador hasta que seis meses.
Algunas recetas de coliflor bajas en carbohidratos más simples
Otras ideas para “arroz”
Arroz de coliflor fácil (sin procesador de alimentos)
¡Esta breve y sencilla guía sobre cómo hacer arroz con coliflor es súper fácil y se puede hacer sin un procesador de alimentos! ¡El arroz de coliflor es una opción saludable para cualquier guiso, sopa o plato principal!
Curso: Corto, Embellecer
Porciones: 6 tazas
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Instrucciones
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Corta una cabeza de coliflor fresca en cuartos. Asegúrate de quitar completamente el tallo verde del centro de la coliflor.
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Usando un rallador y un plato, frote suavemente las flores de coliflor en el rallador. Nos gusta usar cuchillas medianas para el arroz con coliflor. Usa el plato para llevar el arroz.
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Cuando toda la coliflor esté rallada, transfiérala a un recipiente para congelarla o usarla de inmediato.
