¡No podemos estar “conscientes de la salud” todo el tiempo! ¡Podemos ceñirnos a los alimentos saludables durante un cierto período de tiempo si nos motivamos con la idea de disfrutar en gran medida de nuestras comidas favoritas después de ese período! Normalmente, elegimos los días de la semana para las mismas comidas saludables de siempre y “aburridas”, mientras que el fin de semana se reserva especialmente para disfrutar de palomitas, refrescos, pizzas, dulces, samosas y cualquier otro alimento reconocido como “poco saludable” por los expertos en salud. ! Y un viaje al cine constituye nuestro recorrido básico de entretenimiento de fin de semana. Ver la pasión o la acción hardcore adquiere una dimensión mayor cuando mantenemos la boca en movimiento y apretamos los dientes ante esos refrigerios ricos en calorías.
Estos son los alimentos sin los que no podemos disfrutar de una película:
- Palomitas de maiz: Muchos expertos recomiendan las palomitas de maíz como relleno si está siguiendo una dieta para bajar de peso. Pero los expertos se refieren a los cereales simples, que compensan los cereales integrales y algo de fibra. Pero si agrega grasa, como aceite de cocina o mantequilla, todo lo bueno se pierde con las calorías agregadas. Las palomitas de maíz disponibles en las salas de cine definitivamente se hacen con la adición de algún tipo de grasa. Las palomitas de maíz con sabor disponibles allí están recién hechas con grasa y sal. Así que deberías evitarlo.
- Bebidas frías: Como elegimos qué comer cuando vemos una película, ¡un refresco viene como una buena combinación con todos los alimentos disponibles! Los normales son de 300ml mientras que el tamaño jumbo es de 500ml. Pueden agregar muchas calorías sin razón. Por lo tanto, es mejor comprar una bebida sin gas como limonada o jugo de frutas u optar por colas dietéticas en lugar de las regulares.
- Nachos de queso: El queso en sí es una palabra deliciosa. Mirar sus fotos hará que lo desees aún más. Pero este delicioso refrigerio tiene muchas calorías y definitivamente no es una opción saludable. Un sándwich a la parrilla es una mejor opción para elegir nachos.
- Pizza: Es uno de esos refrigerios tentadores y ricos en calorías nuevamente. ¡Tiende a tomar la peor forma si solo consiste en queso sin vegetales! ¿No es eso lo que hace un bocadillo de “sueño”? No es solo el condimento lo que no es saludable, sino la base, hecha de harina refinada sin fibra.
- Sándwich de verduras: Puede considerarlo una mejor opción que las mencionadas anteriormente, pero puede agregarle más valor con la opción de pan integral o multigrano.
- pastelería: Tan tentador como lo ven, pueden lanzar todo el programa de dieta de una sola vez, ¡con solo los carbohidratos cargados en ellos! ¡Es mejor evitar los pasteles, ya que no solo son atractivos para el paladar, sino que también son adictivos en su idioma!
- Golpes: La mayoría de los puestos de cine ofrecen hojaldres rellenos de papas. El número de capas presentes en la corteza está directamente relacionado con el contenido calórico. ¡El número de capas indica el número de veces que la masa ha sido engrasada con margarina, mantequilla u otra grasa y doblada! Aunque lo mejor es evitar este snack, pero si lo haces, al menos elige aquellos con rellenos vegetales para evitar el exceso de carbohidratos e incorporar algo de fibra.
- Samosa y Kachories: Estos snacks no solo se elaboran a base de harina refinada con todos los carbohidratos rellenos, también se preparan fritos. Son opciones sabrosas para tu gusto, pero no hacen nada por tu salud.
¡Sabemos lo que es bueno para nuestra salud y lo que no! ¡Pero todavía tratamos de satisfacernos haciendo algo que no deberíamos estar haciendo! Deleitarse con nuestra comida chatarra favorita y mimar nuestras papilas gustativas puede ser más emocionante si limitamos estas tendencias y las mantenemos reservadas para días o eventos especiales. Se pueden permitir bocadillos en estos artículos durante el entretenimiento de fin de semana. Así que mantén la emoción bajo control y guárdalos para otro fin de semana.
