¡Todos necesitan estos 5 Smoothie Hacks para hacer que su rutina matutina sea más rápida y fácil!
Seamos realistas, ¡estamos ocupados!
Entre compartir el coche, el trabajo y el último proyecto escolar de última hora que acabamos de descubrir, ¡no tenemos tiempo para desayunar!
Pero oooooooo ¡sobre!
El desayuno es una de las comidas más importantes del día. Es un trampolín para nuestra actitud. O somos feroces y podemos enfrentar el día con una sonrisa, o somos engreídos, irritables y listos para golpear a nuestro colega en la cara si vuelve a mencionar a su gato.
¡Echa un vistazo a estos trucos de batidos rápidos y fáciles para ayudarte a comenzar el día de la mejor manera!
¡Use estos cubos verdes congelados como una forma de aumentar su consumo de vegetales y electrolitos! No siempre podemos guardar verduras frescas en nuestra nevera, ¡así que este simple truco es una excelente manera de preparar!
- Mezcle 8 oz. de hojas de espinacas frescas con 1/2 taza de agua de coco hasta que quede suave.
- Vierta la mezcla en bandejas de cubitos de hielo y congele.
- ¡Guarde los cubos en una bolsa con cierre hermético en el congelador hasta que los use!
Tienes plátanos en el mostrador que están maduros y listos, pero seis ¿No estás listo para comerlos? ¡No juegues con ellos! ¡Al congelar frutas y verduras maduras y listas para comer, puede agregarlas fácilmente a sus batidos sin perder el ritmo!
- Retire la piel de las frutas y verduras.
- Cortar/cortar en trozos pequeños.
- Guarde en bolsas con cierre hermético en el congelador hasta su uso.
Los batidos rellenos de frutas y verduras son geniales, ¡pero no subestimes el poder de las proteínas! Al incluir una cucharada de proteína en su batido batido, se sentirá lleno por más tiempo. Burt Bees Protein + Healthy Radiance Protein Powder contiene 15 gramos de proteína más 3 1/2 porciones de frutas y verduras* y es el 25 % de su valor diario de vitaminas. ¡Este truco es uno que no querrás olvidar!
- Agregue una cucharada de proteína en polvo a su batido.
- Mezcla normalmente.
- Siéntete más lleno y prepárate para afrontar el día.
Uno de mis trucos favoritos es hacer mis batidos congelados en porciones. Ahora todo lo que tienes que hacer es sacar un paquete del congelador, ponerlo en la licuadora con la proteína en polvo y el líquido, ¡y listo!
Paquete de licuado de fresa y melocotón Sunshine:
- 1/2 taza de fresas congeladas
- 1/2 taza de duraznos congelados
- 1/2 taza de piña congelada
Batido de bayas y espinacas:
- 1 taza de bayas congeladas
- 2 cubitos de hielo con espinacas y agua de coco (ver receta arriba)
¡A veces, mezclar un batido puede ser una ventaja porque no lo hemos colocado en capas correctamente! ¿Sabías que existe la ciencia real? De acuerdo, bueno, no sé si esto es ciencia real, pero hay un método para garantizar una mezcla rápida y fácil sin tener que parar y mezclar.
- Comience con la mitad del líquido en el fondo de la licuadora.
- Me gusta agregar mi proteína en polvo la próxima vez.
- Seguido de sus productos frescos o congelados.
- Si está agregando hojas verdes, colóquelas encima.
- Termina el batido con el líquido restante (a mí me gusta añadir unos cubitos de hielo encima).
¿Quién tiene tiempo de desarmar todas las partes de su licuadora para limpiarlas? ¡Yo no! ¡Este simple truco limpiará tu licuadora en menos de 30 segundos y te pondrá en el camino correcto!
- Enjuague rápidamente el interior de su licuadora con agua caliente.
- Agregue 1 taza de agua caliente y 1 gota de jabón para platos.
- Coloque la tapa en la licuadora y mezcle durante 20 segundos.
- ¡Enjuague y deje secar en un tendedero o toalla!
¡Ahora eres el rey o la reina de los batidos! ¡Listo para afrontar el día con un abundante desayuno en el estómago!
Estas son algunas de mis recetas favoritas de batidos para que comiences:
¡Cuenta todas las historias de gatos, amigo!
¡Asegúrate de no perderte nada! Siga I Wash You Dry aquí:FACEBOOK | PINTERÉS | GOOGLE + | Twitter | INSTAGRAM | bloglovin
* basado en el contenido de vitaminas; Se necesitarían 4,5 porciones de frutas y verduras para alcanzar el 25 % del DV de vitaminas A, C, E, K y B.
Esta es una conversación patrocinada escrita por mí en nombre de la API de Burt. Las opiniones y el texto son todos míos.
