5 consejos para una merienda saludable para niños y adultos

No solo estoy tratando de ser más consciente de mi comida este año, sino que también quería involucrar a los niños. Quiero que entiendan que una bolsa de papas fritas probablemente no sea la mejor idea de refrigerio para alimentar su cuerpo. Este año apostamos por un estilo de vida más saludable. Así que hoy pensé en compartir con ustedes algunos consejos sobre refrigerios saludables que ayudarán a adultos y niños por igual.

Estaba tan emocionada cuando tuve la oportunidad de probar Merienda de la Cosecha de Vale do Orchard.

Orchard Valley Harvest es una marca dedicada a ofrecer productos no transgénicos de gran calidad y sabor. Las nueces y frutas utilizadas se cosechan en su punto máximo y se procesan mínimamente. Tampoco contienen colorantes, sabores ni conservantes artificiales. ¡A toda la familia le encantaron estos!

Las variedades Grab & Go incluyen: mezcla de anacardos y arándanos, mezcla de chocolate negro y nueces con pasas de chocolate.

Las variedades multipack incluyen: Chocolate Raisin Nut Trail Mix y Dark Chocolate Almonds.

¿No son simplemente deliciosos? ¡Ay, los amamos!

Aquí hay 5 consejos para bocadillos saludables:

1. Tenga a mano refrigerios en porciones.

Nos encanta tener bocadillos listos para las manitas. Son geniales porque los tienes a mano, pero también son geniales porque me ayudan a controlar las porciones. No voy a mentir: podría comer dos o tres de estos refrigerios Orchard Harvest, así que me alegro de que ya estén empacados en porciones perfectas para mí.

2. Preparar las frutas y verduras en el momento de la compra.

Si preparas todas las frutas y verduras cuando las compras, estarán listas para comer. Así que no tienes excusa para no comerlos. Si es necesario lavarlos y cortarlos, es más probable que coma calorías vacías en lugar de un refrigerio más saludable.

3. Lleva bocadillos contigo en tu bolsa de deporte o en tu auto.

Empezamos a llevar algunos bocadillos con nosotros cuando salíamos para esos momentos de “por si acaso”. Cuando la práctica de fútbol se retrasa y tus hijos se mueren de hambre. En lugar de correr a nuestra gasolinera local de camino a casa, pueden sacar un delicioso refrigerio de su mochila. Los refrigerios Orchard Valley Harvest son una gran alternativa a esas compras impulsivas.

Esto también es genial para las mamás. Siempre estoy en movimiento y parece que nunca tengo suficiente tiempo en el día. Tener refrigerios saludables a la mano evita que compre estos dulces en la caja cuando compro.

4. Planifique sus meriendas.

Si puede, intente planificar sus meriendas. Al igual que lo haría para la cena, si tiene un plan, es más probable que coma un refrigerio más saludable. Es mucho más fácil comer zanahorias como refrigerio después de la escuela si ya lo planeaste. Confía en mí.

5. Beba agua con cada refrigerio.

¡Beber mucha agua! El agua es lo mejor que puede hacer por su cuerpo, pero es algo que a menudo olvidamos hacer. No tenemos problema en tomar jugos y refrescos, pero agua…. siempre parece tan difícil de beber. Mi familia comenzó a notar nuestra ingesta de agua y se desafiaron a sí mismos a beber un vaso de agua con CADA comida, incluidos los refrigerios. 🙂 Pruébalo…. Realmente te ayudará a sentirte mejor.

¡DAR!

También estoy feliz de decir que un afortunado lector de Eat on a Dime gane una variedad de refrigerios de Harvest Orchard Valley y una tarjeta de regalo Visa de $50. ¡Iniciar sesión también es muy fácil!

¡Solo complete el cuadro de la rifa a continuación y podría ganar! Un tributo al Rafflecopter

Para obtener más información sobre la línea de productos Orchard Valley Harvest, visita su sitio web aquí.

Esta es una conversación patrocinada escrita por mí en nombre de Orchard Valley Harvest. Las opiniones y el texto son todos míos.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.