3 hábitos de desayuno más que dañan los esfuerzos para perder peso

Lo que comes en el desayuno no solo importa en términos de tu salud, sino también en términos de pérdida de peso en general. Aquí, revise otros tres hábitos de desayuno que obstaculizan los esfuerzos para perder peso y, posteriormente, la eficacia de Phentermine 37.5mg.

número de error 4: siempre comes un bagel

Los bagels de queso crema contienen fácilmente más de 500 calorías. Sin ninguna proteína, sentirá hambre a media mañana y es posible que coma más bagels u otra comida chatarra para compensar. Diga no a los alimentos de harina blanca tanto como sea posible, o al menos opte por una versión integral. Haz que las proteínas también formen parte de tu desayuno, como tortillas rellenas de verduras y champiñones.

número de error 5: A menudo te detienes en restaurantes de comida rápida

La comida rápida a cualquier hora del día es perjudicial para la vida y una forma de empezar mal el día. Un sándwich de desayuno contiene 300 calorías más de las que comerías en casa, lo que puede hacer que ganes unos kilos de más a fin de año si te acostumbras. Guarde la comida rápida para la indulgencia ocasional y apéguese a las opciones saludables que come en casa.

número de error 6: Amas tu tocino

El tocino puede ser uno de los alimentos para el desayuno más populares, pero también es uno de los menos saludables. La carne de cerdo para el desayuno es rica en grasas saturadas, colesterol y sodio. También provoca lipemia posprandial, un problema temporal en el que la sangre se espesa debido al exceso de grasa. El colesterol y el contenido de radicales libres también contribuyen a este problema. En su lugar, opta por una mezcla de tofu o un cereal integral como avena con tostadas de aguacate para que te sientas lleno toda la mañana. ¡Haga tiempo para un desayuno saludable todos los días y vea si la pérdida de peso no se vuelve mucho más fácil! Para obtener más información sobre las píldoras de fentermina y la pérdida de peso rápida, comuníquese hoy.

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