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Estos Egg Waffles son un desayuno rápido y fácil que puedes preparar con un solo ingrediente y en menos de 5 minutos. Todo lo que necesita es una waflera de recetas Whole30 saludable, baja en carbohidratos, paleo y cetogénica que es muy fácil de personalizar.
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QUE SON LAS GALLETAS DE HUEVO
¿Estás buscando la receta de desayuno más simple? ¡Estos gofres de huevo de un solo ingrediente no podrían ser más simples! Todo lo que necesitas es un huevo para un mini waffle, un mini waffle y tienes un desayuno saludable que cumple todos los requisitos.
¡Están listos en menos de un minuto y no hay una sartén desordenada que limpiar!
Simplemente mezcle un huevo de mini waffle y viértalo directamente en una máquina para hacer mini waffles. Puede personalizarlos con los ingredientes que desee, ¡y son la manera perfecta de usar algunas verduras o proteínas sobrantes!
Además, son compatibles con Whole30, sin gluten y sin cereales. bajo en carbohidratos, paleo y cetogénico. Y si no es vegetariano o está en Whole30 para enero o septiembre, asegúrese de ver nuestros Chaffles o Keto Waffles con una mini waflera.
¿QUÉ MÁQUINA DE GOFRES HACE LAS MEJORES GALLETAS ENTERAS?
La mejor parte de hacer estos waffles paleo bajos en carbohidratos es que puedes usar cualquier waffle que tengas. Estos son los dos que usamos:
Mini gofrera DASH
Entonces, ¿dónde puedo comprar DASH MINI WAFFLE MAKER?
Compramos los nuestros en Amazon, pero puedes encontrarlos en Target, Crate & Barrel y Bed Bath & Beyond.
gofrera belga
INGREDIENTES QUE NECESITAS PARA EL DESAYUNO:
Entonces, si alguna vez te has preguntado “¿puedes cocinar huevos en una wafflera?”, ¡la respuesta es SÍ! Nuestra receta fácil de waffles hace 1 mini waffle en un mini waffle DASH.
TEMPORADAS OPCIONALES:
- sal marina
- pimienta negra
- sal de cebolla
- todos los bagels sazonados
COMPONENTES OPCIONALES:
- hierbas frescas picadas
- verduras picadas: espinacas, col negra
- Proteínas picadas: tocino, salchichas, jamón, etc.
- queso rallado para hacer estos waffles de huevo cetogénicos
- Si está usando una máquina para hacer gofres regular o belga, deberá duplicar la receta y usar dos huevos grandes en lugar de uno.
CÓMO HACER HUEVOS:
- PLANCHA PARA GOFRES: Rocíe ligeramente la waflera con aceite en aerosol o manteca vegetal y caliéntela a fuego alto.
- HACER LA BATERÍA: Rompe el huevo (o los huevos) en un tazón y agrega los ingredientes que prefieras. Toca para que coincida.
- COCINAR LA CHAFLA:SI UTILIZA MINI WAFLER DASH: Vierta la masa para gofres en el centro de la gofrera y cierre la tapa. Cocine hasta que estén crujientes, voltee y cocine nuevamente según sea necesario.
- SERVIR CALIENTE: Transfiera el waffle al plato y repita con más huevos.
¿PUEDE CONGELAR LAS GALLETAS DE HUEVO?
Lo mejor de hacer tus propios waffles de huevo crujientes es que puedes preparar una gran cantidad antes de preparar la comida del domingo y luego congelarlos para disfrutarlos toda la semana. Simplemente coloque los waffles de huevo en una bandeja para hornear grande y congele durante 20 minutos. Luego transfiéralo a una bolsa grande para congelador o a un recipiente hermético y guárdelo en el congelador hasta por 3 meses.
¿SON SALUDABLES LAS GALLETAS DE HUEVO?
Sí. Esta saludable receta de gofres de huevo contiene solo un ingrediente principal y no debe confundirse con los infames gofres de huevo crujientes de Hong Kong. También conocidos como gofres de burbujas, que son una comida callejera popular en Hong Kong y requieren una gofrera de burbujas o una máquina para hacer huevos.
Otras recetas con huevo:
Magdalenas de huevo para el desayuno
Huevera con aguacate
Huevos cocidos instantáneos
gofres de huevo
Curso: desayuno
Cocina americana
Porciones: 1 porción
Calorías: 81kcal
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Ingredientes
INGREDIENTES OPCIONALES:
- 1/2 cucharadita de sal marina, pimienta negra, sal de cebolla o condimentos de su elección, ajuste la cantidad al gusto
- salchichas, tocino, jamón
- verduras picadas / picadas
Instrucciones
-
Cubra ligeramente el waffle y precaliente.
Rompe el huevo (o los huevos) en un tazón y agrega los ingredientes que prefieras. Toca para que coincida.
Vierta la mezcla en una máquina para hacer gofres. Cierre la tapa y cocine hasta que esté cocido.
Para un waffle más crujiente, use una espátula o un tenedor para voltear el waffle. Cierre la tapa y cocine por otra ronda o dos.
Transfiera el waffle al plato y repita con más huevos.
