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Cranberry Oatmeal Overnight es una receta fácil para el desayuno. Esta receta saludable de arándanos y avena durante la noche tampoco contiene gluten, lácteos y está repleta de ingredientes saludables. Cuando prepare esta avena con arándanos durante la noche, la combinará todo en un tazón y lo refrigerará durante la noche para que sea realmente fácil de hacer.
¿Alguna vez has hecho avena durante la noche? Los hice por primera vez durante el verano y cambiaron mi vida. Esta avena de arándanos durante la noche es probablemente la receta más simple que haces en toda la semana. Solo necesitas un tazón para mezclarlos todos y luego ponerlos en el refrigerador durante la noche y están listos para comer.
Blueberry Night Oatmeal es perfecto para preparar comidas. Si los divide en ollas o tazones de antemano, estará listo para el desayuno sobre la marcha.
Estas son algunas de mis formas favoritas de almacenar avena con arándanos durante la noche:
- frascos de vidrio con tapa
- botes de mermelada pequeños con tapas
- un tazón grande con envoltura de plástico
- Tazón de comida de vidrio con tapa
No importa cómo almacene esta avena con arándanos durante la noche, ¡le prometo que estará deliciosa cuando la recoja al día siguiente!
Estos arándanos saludables durante la noche son solo eso: saludables. Puedes comprar avena sin gluten (yo uso Bob’s Red Mill) y tienes una receta fácil de avena con arándanos, vegana, sin gluten y vegana.
Esta receta también es súper versátil. Si no quieres usar avena sin gluten, no tienes que hacerlo. Además, si desea agregar fresas, plátanos, etc. a la receta en lugar de arándanos, puedes. ¡Y también hay muchas opciones sin lácteos! Usé leche de anacardo en esta receta, pero puedes usar leche de almendras o de coco.
¡También puede agregar 1-2 cucharadas de su proteína de vainilla favorita a esta receta de avena con arándanos durante la noche si desea un poco de proteína adicional!
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Cómo hacer avena con arándanos durante la noche
visión nocturna de arándanos
Cranberry Oatmeal Overnight es una receta fácil para el desayuno. Esta receta saludable de arándanos y avena durante la noche tampoco contiene gluten, lácteos y está repleta de ingredientes saludables. Cuando prepare esta avena con arándanos durante la noche, la combinará todo en un tazón y lo refrigerará durante la noche para que sea realmente fácil de hacer.
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo total 10 minutos
Porciones: 4-5
INGREDIENTES
- 2 1/4 taza de copos de avena sin gluten Usé Bob’s Red Mill
- 1 taza de arándanos frescos se pueden congelar
- 1/4 taza de semillas de chía
- 1/2 taza de dátiles picados O 1/4 taza de jarabe de arce puro
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 1/2 cucharadita de sal
- 2 1/2 tazas de marañón, almendra, coco, etc. sin leche.
- 2 cucharadas opcionales de proteína de vainilla en polvo
INSTRUCCIONES
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En un tazón grande, combine todos los ingredientes y revuelva con una cuchara de madera para combinar.
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Cubra la mezcla con una envoltura de plástico o divida la mezcla en 4-5 recipientes separados y cubra y refrigere durante la noche o hasta 12 horas.
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