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Hoy les presentamos a mi hijo menor, Alex hacer una receta que se me haya ocurrido Congelación triple de frutas, una bebida saludable, fría y refrescante, perfecta para un caluroso día de verano. ¡Steve Jobs el pato (la mascota de Kids Cooking Channel) tomó un sorbo y también le encantó!
Durante el verano, mantenerse hidratado es especialmente importante, entonces, ¿qué mejor manera que usar fruta entera fresca como una forma natural de reponer agua y nutrientes en el cuerpo? La sandía contiene aproximadamente un 92 % de agua en peso, lo que la hace ideal para mezclar en una bebida para rehidratar el cuerpo.
A mis cuatro hijos les encanta jugar básquetbol de dos en dos, así que pueden imaginar lo calientes y sudorosos que han estado últimamente después de los partidos. Aunque os animo a beber agua fría, tomar una bebida refrescante con sabor a frutas es un auténtico placer.
A menudo mezclo trozos de sandía, un poco de jugo de limón y cubitos de hielo para beber una sandía congelada durante el verano, pero hoy a Alex se le ocurrió esta combinación de sandía, cerezas y plátano y la llamó Congelación triple de frutas.
Me encanta cuando los niños usan sus jugos creativos para hacer sus propias recetas, especialmente cuando son saludables (e incluso más saludables que mi propia invención). ¡Esta golosina congelada está repleta de Power Foods!
Nunca pensé que la sandía fuera tan nutritiva, pero es una gran fuente de ella. vitamina C, vitamina ay una buena fuente de potasio Y magnesio. La sandía es también una fuente altamente concentrada de antioxidantes. licopenoquien es protector otra vez cáncer de próstata, cáncer de mama, cáncer de endometrio, cáncer de pulmón y cáncer colorrectal. Más lejos, sandía es excepcionalmente rico en un aminoácido llamado citrulina que nuestro cuerpo utiliza para producir otro aminoácido, la arginina, que ayuda a eliminar el amoníaco del cuerpo.
ES Congelación triple de frutas también contiene estimulación cerebral cerezas Y Granada jugo, que está lleno de antioxidantes y plátanos son ricas en vitamina C, B6, manganeso, fibra, potasio y magnesio. Lo que no le gusta del helado que no solo rehidrata su cuerpo, sino que también está repleto de nutrientes y ayuda a proteger la salud de su cerebro. ¡Bébetelo todo!
Para ver algunos videos divertidos que Alex hizo (a solas) con su pato, Steve Jobs, vea El ciclo de vida de Steve Jobs (Historia ficticia), Steve Jobs, el pato, Steve Jobs y 1+1, El comercial mágico de Steve Jobs y el tráiler del película 8 patos afortunados. ¿Puedes decir que a Alex le gustan los patos?
Congelación triple de frutas
Si no tiene plátanos congelados, simplemente agregue más hielo para obtener la consistencia congelada deseada.
Ingredientes
- 1 sandía
- 1/2 taza de cerezas sin hueso
- 1/2 taza de jugo de granada
- 1/2 taza de rodajas de plátano congeladas
- 1 taza de hielo
Instrucciones
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Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
Fuentes: Los alimentos más saludables del mundo: WatermelonWebMD – Los mejores alimentos para el cerebro para la función cerebral, la salud y la memoria LIVESTRONG.COM: ¿Cómo benefician las cerezas crudas a su cuerpo?
