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Las raíces tostadas son un acompañamiento perfecto y fácil. ¡Con solo unos pocos ingredientes y menos de 30 minutos, tendrás una deliciosa receta de guarnición!
Soy un gran fan de la comida envasada. Hacen que la cena sea mucho más fácil porque generalmente trato de crear recetas que contengan todos los grupos de alimentos principales en una sola olla. (Esta pasta Alfredo del sudoeste es un gran ejemplo).
Pero ciertamente hay momentos en los que estamos haciendo algo que requiere seguimiento. Mi receta Easy Top Round Roast Beef se ha convertido en una de las favoritas en nuestra casa (Quinn literalmente grita cuando escucha lo que hay para cenar), pero necesita una buena receta para una guarnición saludable.
Introduzca mis tubérculos asados. Hay alrededor de un millón de cosas que me encantan de esta receta. El primero es el increíble sabor. En segundo lugar, me encanta lo rápido que se combina con unos pocos ingredientes. Finalmente, se hornea a una temperatura muy alta, ¡así que es rápido!
CÓMO HACER HORTALIZAS DE RAÍZ ASADAS
- Mezclar las verduras troceadas con sal, pimienta y aceite.
- Extender en una sola capa en una sartén grande.
- Hornéalas durante 15 minutos.
- Mézclalos con un poco de vinagre balsámico y hornea por otros 10 minutos.
CÓMO CORTAR VERDURAS
La parte más importante de esta receta es cómo cortar las verduras. Las verduras muy grandes tardan más y las verduras muy pequeñas quedan tiernas.
No necesita romper un criterio, pero esto es lo que hará para obtener la suavidad ideal en el plato final:
- Las zanahorias se deben cortar en rodajas de 1,2 cm.
- Las batatas y los nabos deben cortarse en cubos de 1 pulgada.
De nuevo, haz tu mejor esfuerzo. En el peor de los casos, solo verifique la suavidad al final y agregue un poco más de tiempo.
AGREGAR VINAGRE BALSÁMICO
El vinagre balsámico en esta receta agrega el sabor más perfecto. El excelente sabor de todas las verduras se combina de la mejor manera.
Pero es muy importante añadir vinagre balsámico al final de la receta. Si lo agrega temprano, se quemará durante la cocción y terminará con un sabor menos agradable.
Agréguelo en los últimos 10 minutos de asado y tendrá verduras con un sabor perfecto.
QUÉ SERVIR CON VERDURAS ASADAS
Esta guarnición es perfecta junto con muchas de mis recetas, pero el jueves tengo una receta de muslo de pollo asado que me encanta.
Hasta entonces, disfrute de una de estas excelentes recetas:
AVANZADO
Esta receta rinde para 5 tazas. Es una receta fácil de cortar a la mitad si cree que será demasiado para su familia.
(Pssssst… ¿Sabías que si pasas el cursor sobre los números de porción en mis recetas, obtendrás una pequeña barra que te permite ajustar el tamaño de la porción y los ingredientes cambiarán en consecuencia?)
Dicho esto, os animo a hacer la receta entera. Las sobras son increíbles. Lo comí directamente del refrigerador y también lo puse en una ensalada con pollo asado para el almuerzo del día siguiente.
Si tiene sobras, guárdelas en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por tres días.
Si haces esta receta o cualquiera de mis otras recetas déjame un comentario y hazme saber lo que piensas que piensas!
Verduras de raíz asadas
Las raíces tostadas son un acompañamiento perfecto y fácil. ¡Con solo unos pocos ingredientes y menos de 30 minutos, tendrás una deliciosa receta de guarnición!
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 25 minutos
Tiempo total: 35 minutos
Porciones: 6 porciones
Calorías: 220kcal
Ingredientes
- 1 kilo de zanahorias
- 1 kilo de mandioca
- 1 libra de camote
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de sal kosher
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
- 3 cucharadas de vinagre balsámico
Instrucciones
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Precaliente el horno a 425 grados. Cubra una bandeja para hornear con borde con papel pergamino.
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Pele las verduras y corte las chirivías y las batatas en trozos de 1 pulgada. Corta las zanahorias en discos de 1/2 pulgada. En un tazón grande, mezcle con aceite, sal y pimienta.
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Extienda las verduras en la bandeja para hornear forrada con papel pergamino y cocine por 15 minutos. Retire del horno, mezcle con el vinagre balsámico y regrese al horno por otros 10 minutos.
Nutrición
Calorías: 220kcal | Carbohidratos: 38 g | Proteína: 4g | Grasa: 7g | Grasa saturada: 1 g | Grasa poliinsaturada: 1g | Grasa monoinsaturada: 5g | Sodio: 433 mg | Potasio: 528 mg | Fibra: 9g | Azúcar: 9g | Vitamina A: 631 UI | Vitamina C: 21mg | Calcio: 29mg | Hierro: 5mg
