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Una olla Chili Lime de pollo y arroz Está hecho en una sartén con ingredientes mínimos, ¡pero sabe increíble! ¡A toda tu familia le encantará esta sencilla comida de 30 minutos!
¡Esta comida es rápida y fácil! Si le gustan los platos fritos, pruebe esta olla de fajita de pollo y vegetales, pollo cajún ennegrecido del sudoeste con arroz y frijoles rojos y arroz.
Una olla Chili Lime de pollo y arroz
Me OBSERVAN con una cacerola y un plato.
La idea de hacer un plato principal y una guarnición en una olla sin tener que preocuparse por los tiempos de cocción separados o estropear un millón de platos culinarios es genial.
Y siempre estoy buscando cenas sencillas de 30 minutos que a mi familia le encantarán, así que cualquier cosa que se pueda hacer en aproximadamente media hora es lo mío.
Este plato es tan sabroso y solo requiere unos pocos ingredientes, ¡no puede ser eso!
Cumple con mis dos grandes elementos en la lista de verificación: una sartén E está lista en unos 30 minutos.
Y este plato es uno que puede personalizar fácilmente recogiendo las especias con algunos jalapeños picados o agregando maíz y frijoles al arroz justo al final.
¡A toda mi familia le encanta y sé que a ti también te gustará!
Lo que necesitas para hacer pimiento, pollo, limón y arroz
- Pollo: pechuga de pollo deshuesada y sin piel, martillada hasta un grosor uniforme
- Aceite vegetal:ayuda a asegurar que el pollo no se pegue a la sartén.
- Chile en polvo:un poco de especia
- Pimientos: un poco de calor añadido suavemente.
- polvo de ajo:no puedes obtener suficiente ajo.
- Cebolla en polvo:sabor añadido.
- pimienta de cayena: un poco de especia!
- Sal y pimienta: solo al gusto
- Lima: jugo de limon exprimido
- cilantro: añadir a la cubierta.
- Arroz blanco:Prefiero el arroz jazmín, pero el arroz de grano largo sería mejor.
- Sopa de pollo:Sumerja todas las piezas de pollo y agregue sabor al arroz y al pollo al final.
Cómo hacer chile, limón, pollo y arroz
- Prepara el pollo:Mezcle el chile en polvo, el pimentón, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la pimienta de cayena, la sal y la pimienta. Sazone el pollo con la mitad del condimento y reserve el resto del condimento.
- Pollo cocido:Rocíe una sartén con aceite y caliente a fuego medio. Cocine el pollo 3-4 minutos por cada lado hasta que esté dorado. Retire de la sartén.
- Añadir el arroz y el caldo de pollo:Agregue el arroz, los condimentos restantes, el caldo de pollo y el jugo de limón a la sartén y mezcle. Regrese el pollo frito sobre el arroz. Tape y cocine durante 20-25 minutos hasta que el líquido se disuelva.
- Prepárate para servir:Frote el arroz con un tenedor. Cubra con cilantro y exprima jugo de limón fresco por encima. servir inmediatamente
Guardar una sartén, chile, limón, pollo y arroz.
¡Puedes preparar partes de este plato con anticipación!
Esta receta también es excelente para hacer un plan de preparación de comidas.
- ¿Puedes hacer esto por adelantado? Sí, esta es una gran receta para preparar con anticipación.
- ¿Cómo almacenas este alimento? Una vez cocido, déjalo enfriar por completo y guárdalo en un recipiente hermético durante 5-7 días.
- ¿Puedes congelar pollo con limón y arroz? Sí, es mejor congelarlo sin arroz. Separar el pollo y el arroz. Deje que se enfríe por completo y agregue el pollo con pimienta y limón en una bolsa para congelar y colóquelo en el congelador. Cuando esté listo para recalentar, déjelo descongelar durante la noche en el refrigerador.
- ¿Cómo recalentar pollo, pimienta, limón y arroz? Cocine el arroz antes o durante el proceso de recalentamiento. Agregue el pollo a una sartén y cocine a fuego medio-bajo. Colóquelo en una sartén y cocine a 350 grados Fahrenheit hasta que el pollo esté bien cocido o en el microondas en pequeños incrementos de tiempo. Esto asegurará que no cocine demasiado el pollo,
Las comidas de una sola olla más deliciosas
Una olla Chili Lime de pollo y arroz
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 30 minutos
Tiempo total 35 minutos
Sirve para 6 personas
Una sartén de pollo y arroz con chile y lima se prepara en una sartén con ingredientes mínimos, ¡pero tiene un sabor increíble! ¡A toda tu familia le encantará esta sencilla comida de 30 minutos!
- 6 muslos de pollo deshuesados y sin piel o 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, trituradas hasta obtener un grosor uniforme
- 2 cucharadas de aceite vegetal
- 3 cucharaditas de chile en polvo
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- 1/4 cucharadita de pimienta de cayena
- 1 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta
- jugo de 1 limón más rodajas de limón adicionales para servir
- cilantro picado para cubrir
- 1 taza de arroz blanco crudo
- 2 1/4 tazas de caldo de pollo
-
Mezcle el chile en polvo, el pimentón, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la pimienta de cayena, la sal y la pimienta. Sazone el pollo con la mitad del condimento y reserve el resto del condimento.
-
Rocíe una sartén con aceite y caliente a fuego medio. Cocine el pollo 3-4 minutos por cada lado hasta que esté dorado. Retire de la sartén.
-
Agregue el arroz, los condimentos restantes, el caldo de pollo y el jugo de limón a la sartén y mezcle. Regrese el pollo frito sobre el arroz. Tape y cocine durante 20-25 minutos hasta que el líquido se disuelva.
-
Frote el arroz con un tenedor. Cubra con cilantro y exprima jugo de limón fresco por encima. servir inmediatamente
Información nutricional
Una olla Chili Lime de pollo y arroz
Valor por proporción
calorías 186 calorías de grasa 90
% Valor diario *
gordo 10gquince%
5 g de grasa saturada25%
Colesterol 107 mg36%
Sodio 828 mg35%
Potasio 380 mgonce%
carbohidratos 2g1%
1g de fibra4%
azúcar 1g1%
Proteína 22g44%
vitamina a 522UI10%
vitamina C 6 mg7%
Fútbol 19 mgDos%
Hierro 1 mg6%
* Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2000 calorías.
