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Ustedes son grandes fanáticos de las tostadas para el desayuno, por lo que estoy tan emocionada de compartir otro giro divertido: tostadas de hummus con manzanas tostadas y nueces en un álamo cremoso de tahini y miel.
Para comenzar, tuesta una rebanada gruesa de tu pan integral crujiente favorito. Me encanta comprar pan de mi panadería local favorita, pero uso lo que tengo a mano. Cuanto mayor sea la calidad, mejor.
Luego cubra cada rebanada con un cremoso hummus Sabra original, manzanas dulces picadas y nueces tostadas crujientes. La variedad de texturas en este obsequio es lo que lo hace tan especial y atractivo.
Tan delicioso como es, no pude evitar llevarlo al siguiente nivel al preparar una salsa rápida de miel y tahini para rociar.
El tahini de nuez combina perfectamente con la dulce miel floral que he picado ligeramente con jugo de limón y agua caliente.
Rocíe cada rebanada con la salsa de miel y tahini antes de servir.
¿Cuál es tu forma favorita de hacer tostadas para el desayuno? ¡Me encantaría saber de ti!
Tosta de Hummus con Manzanas y Nueces con Salsa de Miel y Tahini
Esta tostada fresca para el desayuno se cubre con hummus cremoso, manzanas crujientes y nueces tostadas, y luego se cubre con una salsa dulce de miel y tahini.
Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción 8 minutos Tiempo total 13 minutos
Porciones 4 Calorías 369kcal
Ingredientes
- 4 rebanadas de pan integral crujiente (tostado)
- 1/2 taza de hummus Sabra original
- 1/2 taza de manzanas cortadas en cubitos
- 1/4 taza de nueces picadas
salsa de miel tahini
- 2 cucharadas de tahini
- 2 cucharadas de miel
- 2 cucharadas de agua caliente (o más si es necesario)
- 1 cucharada de jugo de limón
- pizca de sal
Instrucciones
- Tueste las nueces en una sartén seca a fuego medio hasta que estén doradas y fragantes, revolviendo constantemente, alrededor de 3-4 minutos. lo dejó de lado.
- Extienda dos cucharadas de sabra hummo sobre cada tostada. Cubra el hummus con 2 cucharadas de manzanas picadas y nueces.
- En un tazón pequeño, combine el tahini, la miel, el agua caliente, el jugo de limón y una pizca de sal. Agregue más agua caliente según sea necesario para alcanzar la consistencia deseada. Espolvorea la salsa con tostadas de hummus antes de servir.
Nutrición:
Porción: 1 pieza | Calorías: 369kcal | Carbohidratos: 54 g | Proteína: 12g | Grasa: 12g | Grasa saturada: 1 g | Colesterol: 0mg | Sodio: 448 mg | Potasio: 235mg | Fibra: 4g | Azúcar: 12g | Vitamina C: 2,5 mg | Calcio: 58mg | Hierro: 3,6 mg
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