Tortitas sin gluten para quemar grasa

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Tortitas sin gluten para quemar grasa:

Esta sabrosa receta de panqueques sin gluten hecha por Chené, quien es nuestra administradora de recetas y redes sociales de Sudáfrica. Chené es una fotógrafa talentosa y publica recetas e imágenes de estilo de vida en su página de Instagram aquí. Me encantó esta receta y creo que te gustarán mucho las tortitas sin gluten.

Tortitas sin gluten para quemar grasa

Preparación 5 minutos

cocinar 15 minutos

20 minutos en total

Hace 2 panqueques

Ingredientes

2 huevos alimentados con pasto

1 cucharada. aceite de coco

1 cucharada. mantequilla de pasto

2 cucharadas de harina de coco

1/3 taza de leche de coco

1/8 de cucharadita de sal rosa

Porciones: 2 panqueques

ingredientes opcionales

Bajo en carbohidratos: use 1/2 taza de jarabe de arce cetogénico

También puedes usar 1/2 taza de miel o jarabe de arce si no quieres que sea bajo en carbohidratos.

Instrucciones:

Paso 1: En un bol, mezclar los huevos, el aceite, la sal y el edulcorante.

Paso 2: Mezclar la harina de coco y finalmente la leche de coco.

Paso 3: En una sartén pequeña para panqueques de acero inoxidable o una sartén de hierro fundido, agregue 1/4 de la masa y cocine por unos minutos, hasta que el panqueque esté burbujeante y cocido alrededor de los bordes.

Paso 4: Voltear la crepa y terminar de cocinar.

Listo en 15 min.

Cubra con yogur o leche de coco con frutas.

*** La información nutricional no incluye ingredientes opcionales. ***

*** La información nutricional de esta receta se basa en los ingredientes mencionados anteriormente **

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Notas al margen de las tortitas sin gluten

¡Me encanta esta receta con yogur de coco sin azúcar o yogur alimentado con pasto, bayas o leche de coco! También puedes hacer trozos de nueces o nueces que también saben muy bien.

Esto hace 2 panqueques gruesos. Si quieres hacer panqueques más delgados, esta receta hará 4 de ellos y solo necesitas manipular la masa en la sartén para que quede 4 delgados.

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Cuando las personas comienzan mi plan de nutrición antiinflamatorio, a menudo se quedan sin panqueques, croissants, muffins, panqueques y otros productos horneados. Sin embargo, tenemos un montón de recetas en este sitio que demuestran estas especialidades tradicionales hechas con bajo contenido de carbohidratos, sin toxinas, cargadas de superalimentos e incluso más deliciosas.

Lo sorprendente de estos es que tienen un sabor increíble y cada ingrediente es un superalimento. La mantequilla de coco y de animales alimentados con pasto son ricos en ácidos grasos de cadena pequeña y mediana que mejoran nuestras hormonas, la función cerebral y el metabolismo. La mantequilla y los huevos alimentados con pasto son ricos en antioxidantes y carotenoides de colina que mejoran nuestras hormonas y tez (piel y cabello más suaves y brillantes).

Creo que te gustará esta receta tanto como a mi familia y me encantaría saber lo que piensas en el cuadro de comentarios a continuación. Si está buscando más ideas geniales sobre alimentos cetogénicos, consulte nuestro programa completo de navegación sobre la dieta cetogénica aquí.

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