Tortitas de Vainilla con Fresas y Harina de Almendras para un

Panqueques de vainilla y almendras y fresas para uno: si te gustan los panqueques y las fresas para el desayuno, ¡te encantará esta versión más saludable de harina de almendras!

Por sí solo, no quiero beeee… Bueno, eso no es justo porque esta receta de panqueques de harina de almendras es para una persona y esa persona es moi. Como podéis ver soy muy egoísta y muy francesa porque me sé la palabra moi y le hice unas tortitas.

Esta receta no contiene gluten, no contiene lácteos, es divertida, inteligente, hermosa y, como le he dicho varias veces a una persona, duplica o triplica los ingredientes dependiendo de cuántas personas comas. O ya sabes, compártelo con familiares, amigos, patos en el parque si crees que los panqueques no son buenos. Diles que no eres lo suficientemente bueno para mí y tíralos a los patos ya.

Bueno, realmente los amo! Están listas en 10 minutos y son la forma perfecta de empezar el día el fin de semana o si estás “trabajando” desde casa, cualquier día de la semana. Recuerdo que hace años era mi sueño trabajar desde casa. Esto significaba que simplemente movería el mouse de mi computadora y fingiría que estaba “allí” trabajando en mi proyecto. Nadie sabría que estoy sentado viendo Cómo conocí a vuestra madre. Un genio tan disfrazado. Sueño grande.

Hoy, yo y muchos otros hemos tenido éxito. Eso significa más ropa interior desabrochada, cabello sucio, pantalones de chándal y panqueques de lo que el mundo sabía que necesitábamos. ¡Pero necesitamos esta receta saludable de panqueques!

Ingredientes para Tortitas de Fresa y Vainilla

No te voy a mentir, vas a necesitar algunos ingredientes de los que mi abuela nunca habría oído hablar. Pero en realidad todos son naturales y deliciosos, aquí está la lista de compras:

  • Harina de almendras y coco, es decir, harina de almendras blanqueadas
  • Leche no láctea: usé leche de anacardo
  • Bicarbonato de sodio o polvo para levantar estos panqueques al cielo
  • Fresas (ok, es solo una fresa)
  • Huevo: por qué el pegamento no funciona aquí
  • Vainilla – por qué el perfume tampoco funciona
  • Miel o jarabe de arce para subir el nivel de azúcar en la sangre en una divertida montaña rusa
  • Almendras laminadas: ¡las vas a poner en tortitas y te quedarán crocantes y deliciosas!

Cómo hacer panqueques de vainilla con fresas y harina de almendras

¡Esta receta es muy fácil de hacer cuando tienes los ingredientes correctos y te sorprenderá lo deliciosos que serán! Esto es lo que debe hacer:

  • Batir todos los ingredientes en un bol excepto las fresas, la miel/jarabe de arce, las hojuelas de almendras y el aceite de coco.
  • Agregue suavemente las fresas picadas a la masa.
  • Caliente una sartén antiadherente y cubra la superficie con un chorrito de aceite de coco. La sartén no debe estar demasiado caliente, ya que estos panqueques se queman más rápido que los normales, así que tenlo en cuenta.
  • Use una cuchara de cocina para formar panqueques de tamaño más pequeño en la sartén caliente. Inmediatamente después, espolvorea las hojuelas de almendra sobre el lado crudo de las tortitas. Luego voltea al otro lado y cocina por un minuto o hasta que esté dorado.
  • Transfiera a un plato y sirva con jarabe de arce, miel y fresas. U otra fruta si no solo tienes fresas, sino todo lo demás en la vida.
  • ¡Así que come y agradece por hacerlos para ti!

Rendimiento: 1

Tortitas de Vainilla con Fresas y Harina de Almendras para un

¡Estas tortitas de harina de vainilla, almendras y fresas son la idea perfecta para un desayuno saludable para una persona hambrienta y te encantarán! ¡Esta es una deliciosa receta de desayuno sin lactosa y sin gluten!

tiempo de configuración Cinco minutos

Hora de cocinar Cinco minutos

Tiempo Total 10 minutos

Ingredientes

  • ¼ de taza y 1 cucharada de harina de almendras
  • ¼ taza de leche de tu preferencia
  • ¼ de cucharadita de polvo de hornear
  • 1 cucharada de harina de coco
  • 1 huevo
  • 1/2 cucharadita de vainilla
  • 1 cucharadita de miel o jarabe de arce y más para decorar
  • 1 fresa picada + más para decorar
  • 1 cucharada de almendras fileteadas
  • aceite de coco para freír

Instrucciones

  1. En un tazón, mezcle el huevo, la harina de almendras, la leche df, la levadura, la harina de coco, el jarabe de arce y la vainilla. Mezcle suavemente la fresa picada, sin exagerar.
  2. Haga panqueques pequeños en una sartén antiadherente a fuego medio. Mientras se cocinan los panqueques, espolvorea almendras en copos en el lado crudo.
  3. Cuando se formen burbujas, voltee el panqueque y cocine del otro lado durante aproximadamente un minuto o hasta que esté dorado.
  4. ¡Repita para todos los panqueques y adorne con sus ingredientes favoritos!

Información nutricional:

Productos:

1

Porciones:

1 cantidad por porción: Calorías: 302 Grasas totales: 14 g Grasas saturadas: 4 g Grasas trans: 0 g Grasas no saturadas: 9 g Colesterol: 191 mg Sodio: 425 mg Carbohidratos: 32 g Fibra: 3 g Azúcar: 21 g Proteína: 13 g

Espero que hayas disfrutado de estos panqueques saludables de harina de almendras, ¡avísame si tienes alguna pregunta!

Las ideas más fáciles para un desayuno saludable:

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