¿Encontraste esta publicación útil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tablón de anuncios del blog en el Pinterest. ?
¡Tengo un secreto para compartir!
He estado MIA últimamente y hay una razón para eso. Déjame ir a trabajar. hice uno decisión que cambia la vida para mejorar mi vida e impactar mi vida familiar. decidí seguir adelante cirugía de adelgazamiento de manga gástrica! Lo hice el 22 de mayo. (Estén atentos para más sobre mi historia).
Receta fácil de batido de fresa, plátano, chocolate, chocolate y chía
Ahora que el gato está fuera de la bolsa, aquí hay uno. deliciosa receta de licuado de chocolate, fresa, plátano, chocolate y chía para el desayuno.
Esta receta es fácil de hacer. Primero comencemos con 1 1/2 tazas de leche. Elija su tipo favorito, para obtener más proteínas, debe elegir Fairlife. ¡Sería genial con la leche con sabor a chocolate Fairlife!
Luego agregue 1 plátano maduro cortado en trozos grandes. (Rivier, más dulce, pero no quieres demasiado maduro… piensa en pan de plátano, ¡plátanos!) Los plátanos están llenos de potasio.
¡Tiempo de fresas! Agregue 1 taza de fresas frescas o congeladas picadas (yo solía congelar). Las fresas están llenas de antioxidantes.
Finalmente, agregue el resto, es decir, 1-2 cucharadas de proteína de chocolate en polvo, 1 cucharada de semillas de chía y 1 cucharada de tierra de linaza. (¡Énfasis en la tierra!) Me encanta agregar semillas de lino a mis batidos matutinos porque casi sabe a avena. Yo amo eso. ¡Además, 1 porción de semillas de lino molidas contiene 5 gramos de proteína!
Bate por uno o dos minutos y sirve. Esto hace dos porciones pequeñas (8 oz) o un batido rico en proteínas de chocolate, plátano y chocolate rico en proteínas (16 oz). Lo adorné con semillas de lino y semillas de chía adicionales para las fotos, pero es completamente inútil. ?
Latin Mom Meals avanzará hacia la creación de versiones más saludables de recetas hispanas clásicas, y de vez en cuando continuaremos agregando recetas atemporales con un toque rico en calorías para las fiestas.
Quiero que me acompañes en mi viaje para ser más saludable. Sígueme en Instagram @vsg_latinamommeals para conocer las últimas actualizaciones sobre mi proceso de pérdida de peso. Deje un comentario a continuación para conectarse y, como siempre, ¡no dude en suscribirse! ¡Buen provecho mi gente!
