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Té verde rico en arándanos antioxidantes
Este té verde de arándanos congelado rico en antioxidantes es ligero, refrescante y lleno de antioxidantes que le darán un buen impulso a su sistema inmunológico.
Si te encantan los arándanos, te encantará este arándano. te verde frio! ¡Este té verde se mezcla con arándanos, se endulza con un poco de miel y tiene un sabor deliciosamente ligero que grita verano!
Receta de té verde helado
Este té helado de arándanos es muy fácil de hacer. El té verde recién macerado, los arándanos y la miel se mezclan en una licuadora y luego se filtran a través de una malla fina (quitando las cáscaras de los arándanos).
- 6 tazas de agua
- 4 bolsitas de té verde (yo uso la marca Stash)
- 1 taza de arándanos frescos o arándanos congelados
- 1/4 a 1/3 taza de miel de trébol (dependiendo de cuánto te guste el té)
- 3 cucharadas de jugo de limón fresco
- cubitos de hielo, rodajas de limón y hojas de menta fresca para decorar
CÓMO EMPEZAR EL TÉ VERDE
- Usará aproximadamente 1 cucharadita de hojas de té sueltas para 1 taza de agua o 1 bolsita de té para 1 taza de agua.
- Llene la tetera o la olla con agua fría y caliente a fuego lento antes de hervir, luego retire del fuego.
- Vierta agua caliente sobre las hojas de té (en lugar de agregar hojas de té a una taza de agua caliente) y deje reposar.
- Si está usando un infusor, asegúrese de que el infusor de té esté completamente sumergido en el agua mientras se remoja.
- Retire la bolsita de té o el infusor y disfrute del té.
también puedes hacer
- Coloque las hojas de té sueltas en la taza o tetera; o
- Agrega las hojas de té a un infusor de bolas para sumergirlo en tu taza o tetera; o
- Coloque las hojas de té en un colador de metal y descanse sobre el borde de la taza mientras vierte agua caliente sobre las hojas de té. o
- Agregue la bolsita de té a la taza de té y vierta agua caliente sobre la bolsita de té y déjela reposar (no apriete la bolsita de té mientras la remoja, ya que esto causará un sabor amargo).
CUÁNTO TIEMPO PARA CONSTRUIR TÉ VERDE
Cuánto tiempo tomar té verde realmente depende de cuánto te guste tu té verde.
Té a granel: remojado durante 2-4 minutos
Bolsita de té: Dejar reposar de 1 a 3 minutos
No es demasiado largo o el té podría agriarse.
ES UN TÉ VERDE SALUDABLE
Sí. El té verde es una de las bebidas más populares del mundo y ofrece muchos beneficios para la salud. La investigación ha demostrado que el componente principal del té verde asociado con los beneficios para la salud son las catequinas. Las catequinas son compuestos fitoquímicos que se encuentran en altas concentraciones en los alimentos de origen vegetal.
BENEFICIOS DEL TÉ VERDE
Los beneficios del té verde provienen de sus catequinas. Las catequinas son poderosos antioxidantes que combaten el daño celular. El té verde ofrece propiedades anticancerígenas, antiinflamatorias, antimicrobianas y antioxidantes. El té verde se promociona para mejorar el flujo sanguíneo y reducir los niveles de colesterol y puede (según algunos estudios) ayudar a prevenir una variedad de problemas cardíacos, desde presión arterial alta hasta insuficiencia cardíaca congestiva. (1)
Al preparar una taza de té verde, lo mejor es simplemente calentar el agua (no hervirla), ya que el calor de remojar el té en agua hirviendo puede destruir los beneficios de las catequinas.
Los arándanos son un superalimento poderoso que contiene compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que ayudan a prevenir enfermedades importantes como el Alzheimer, la diabetes, las enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer.
RECETAS DE BEBIDAS SALUDABLES
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Ingredientes
-
6 tazas de agua
-
4 bolsitas de té verde (yo uso la marca Stash)
-
1 taza de arándanos frescos o congelados
-
1/4 a 1/3 taza de miel de trébol (dependiendo de cuánto te guste el té)
-
3 cucharadas de jugo de limón fresco
-
cubitos de hielo, rodajas de limón y hojas de menta fresca para decorar
Instrucciones
- Hervir agua en una olla grande y apagar el fuego.
- Agregue las bolsitas de té verde a la olla y cubra con la tapa. Deje las bolsitas de té en remojo durante 3 minutos.
- Retire las bolsitas de té.
- Vierta el té en la licuadora. Agregue los arándanos y mezcle por unos segundos.
- Vierta el té a través de un colador en una jarra grande. Use una espátula de silicona para empujar el puré de frutas contra el colador para obtener todo el jugo.
- Agrega la miel hasta que se disuelva.
- Agregue el jugo de limón.
- Llévalo a la nevera antes de servir.
- Servir en un vaso alto con hielo.
- Decorar con rodajas de limón y hojas de menta.
