Esta es una publicación patrocinada por la marca HemisFares™ que está disponible exclusivamente en la familia de tiendas Kroger. Todas las opiniones son honestas y 100% mías.
Esta freidora de té verde con ajo y jengibre tiene una mezcla saludable de verduras y tofu con una deliciosa salsa de ajo, jengibre y té verde.
Empecé 2017 prometiéndome a mí mismo que intentaría incorporar más frutas y verduras y platos sin carne en el menú de mi familia. Hicimos un gran trabajo con nuestra lente. A lo largo de los meses, descubrí que las papas fritas rellenas de verduras son un gran éxito en mi familia, y una excelente manera de hacer que mis hijos coman muchas verduras. ¡Me encantaría!
Pero aquí está la cosa… por mucho que amo todas esas salsas dulces y pegajosas que normalmente asocias con las papas fritas, realmente quería mantener las cosas más ligeras.
Una de mis cosas favoritas en este momento son los tés verdes de HemisFares. ¿Los has probado?
Probé el té verde por primera vez en uno de nuestros restaurantes locales cuando vivíamos en Carolina del Norte. He probado algunas marcas a lo largo de los años y acabo de descubrir los tés verdes HemisFares disponibles en las tiendas de comestibles de mi área. No solo se ha convertido en mi té verde favorito para beber, sino que también disfruto experimentar con él al agregarlo a recetas, ¡como este guiso de té verde con ajo y jengibre! A continuación, quiero probarlo con galletas… ¿quizás con masa quebrada? … ¡Sé que suena loco, pero creo que va a ser genial!
Hay tres variedades de té verde HemisFares:
- ELLOS ENCUENTRAN. 61 – Té verde a granel HemisFares Sencha: Este es el té verde más popular de Japón, elaborado con métodos tradicionales de cocción al vapor y secado. Es famoso por su aroma y sabor sabroso. Va bien con la cocina tradicional japonesa.
- ELLOS ENCUENTRAN. 62 – HemisFares Genmaicha Arroz tostado Hojas sueltas Té verde: Una mezcla tradicional de té verde japonés y arroz tostado. Produce un cálido sabor a nuez. Su delicado sabor lo convierte en un té ideal para después de cenar.
- ELLOS ENCUENTRAN. 63- Té verde de hojas sueltas molido Hoisic Hemis Tarifas: Una mezcla de hojas y tallos de té verde tostado. Tiene un agradable dulzor con una fragancia de cebada tostada. Combina bien con chocolate y otros dulces, por lo que es un té de postre ideal.
¡Estos tés son tan sabrosos que definitivamente deberías probarlos! ¡Son geniales para beber y usar en recetas! Los tés se importan de Japón a los valles fértiles donde siglos de artesanía culminan en el cultivo de las mejores hojas de té japonesas. Esta larga tradición es evidente en cada sorbo de té verde HemisFares.
Si nunca ha oído hablar de la marca HemisFares, ¡no se parece a ninguna otra! Con productos obtenidos individualmente, fabricados e importados del país de origen y sellados con un ‘número de seguimiento’ único, HemisFares tiene como objetivo traer lo mejor de un país a su familia local de tiendas Kroger.
Para obtener más información sobre HemisFares, puede visitar HemisFaresFinds.com o facebook.com/Hemisfares.
Té verde frito con ajo y jengibre
Esta freidora de té verde con ajo y jengibre tiene una mezcla saludable de verduras y tofu con una deliciosa salsa de ajo, jengibre y té verde.
Ingredientes
para te verde
- 4 tazas de agua
- 4 cucharaditas de té verde a granel HemisFares Sencha
Para arroz con té verde jazmín
- 1 1/2 tazas de arroz jazmín
- 3 tazas de té verde, hecho arriba
- 1/2 cucharadita sal (Opcional
salsa
- 1/2 taza de salsa de soya baja en sodio
- 1/4 taza de vinagre de arroz
- 1/4 taza de aceite vegetal
- 1/4 taza de té verde, hecho arriba
- 3-4 dientes de ajo picados
- 2 cucharadas. jengibre fresco rallado
- 2 cucharadas. Cariño
- 2 cucharadas. almidón de maíz
Frito
- 2 cucharadas. aceite vegetal, dividido
- 14 onzas de tofu extra duro, cortado en cubos pequeños
- 1 cebolla mediana, cortada en trozos
- 1 pimiento rojo, cortado en tiras
- 1 zanahoria grande, cortada en palitos
- 12 onzas de brócoli, cortado en trozos pequeños
- 8 onzas de champiñones, en rodajas
Atender
- semillas de sésamo tostadas, opcional
Instrucciones
Para el té verde:
- Pon el agua en una olla mediana. Llevar un poco antes de hervir. Retire del fuego y agregue las hojas de té sueltas. Cubra y deje reposar durante 2 minutos. Colar el té a través de una malla en un recipiente limpio.
- Deseche las hojas de té.
Para el arroz con té verde jazmín:
- Cocine el arroz según las instrucciones del paquete, reemplazando el té verde con agua.
Para la salsa:
- En un tazón mediano, combine todos los ingredientes de la salsa con un batidor. Apartar.
Para el salteado:
- Caliente una sartén grande con 1 cda. aceite a fuego medio-alto. Añade los trozos de tofu y dóralos por todos lados. Retire el tofu en un plato forrado con toallas de papel y reserve.
- En la misma sartén, agregue la 1 cucharada restante. aceite a fuego medio-alto. Agregue las cebollas y las zanahorias, cocinando un minuto. Agregue las tiras de pimiento rojo, las zanahorias, el brócoli y los champiñones. Cocine y revuelva durante 3-5 minutos o hasta que las verduras estén muy tiernas.
- Bate la salsa para asegurarte de que los ingredientes estén distribuidos uniformemente, luego vierte la salsa sobre las verduras. Cocine y revuelva durante 2-3 minutos o hasta que la salsa se haya espesado un poco y las verduras estén tiernas y crujientes.
Atender:
- Servir salteado sobre arroz. Adorne con semillas de sésamo, si lo desea.
| porciones | |
| Cantidad por porción | como servido |
| calorías 485kcal calorías de grasa 185 | |
| % Valor diario | |
| totalmente gordo 21g | 32% |
| Grasas saturadas 2g | 10% |
| grasas trans 0g | |
| Sodio 816 mg | 34% |
| Carbohidrato 59g | 20% |
| Fibra dietética 5g | 20% |
| azúcares 10g | |
| Proteína 19g | |
Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Los valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de las necesidades calóricas:
| totalmente gordo | Menos que | 65g |
| Grasa saturada | Menos que | 25g |
| Colesterol | Menos que | 300 mg |
| Sodio | Menos que | 2400 mg |
| carbohidratos totales | 300 gramos | |
| Fibra dietética | 25g | |
Todas las imágenes y texto © Jamie Sherman para © Love Bakes Good Cakes. Por favor, no use mis imágenes sin permiso previo. Si desea volver a publicar esta receta, vuelva a escribir la receta con sus propias palabras o enlace a esta publicación para la receta.
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