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¡Tu desayuno necesita que vengas a buscarme!
Una de las mayores quejas que escucho de mis clientes es que no saben qué desayunar. Entra en este cuenco de poder. No es solo un cuenco de poder. Es un bol de chocolate con avellanas y estoy totalmente de acuerdo en que lo desayunas.
Mi desayuno varía a menudo. Desde avena hasta huevos (que se pueden escalfar, freír o en un delicioso omelet relleno de verduras) hasta sobras como una variedad de cosas por la mañana.
Y sí, por sobras me refiero a que tenía sobras de salmón con aguacate y una guarnición de verduras para el desayuno. Es delicioso, saludable y rico en proteínas para alimentar mi cuerpo en un día ajetreado. ¡Deberías probarlo alguna vez!
A menudo les digo a mis clientes que necesitan superar la idea de que el desayuno debe venir en forma de bagel, donut, caja de cereal o cualquier otro tipo de desayuno. El desayuno es solo otra comida del día, así que no limites tus opciones.
Esta fuente de energía ciertamente ha empujado a muchos de mis clientes a levantarse de la cama por la mañana. Sus hijos también se están divirtiendo (¡qué gran victoria!).
Quiero decir, ¿qué niño (o adulto) dejará ir el chocolate por la mañana? Yo uso cacao en este bol energético y si aún no has pisado el carrito de cacao en polvo, te sugiero que te unas. Uso cacao en muchos de mis batidos y recetas para hornear porque no contiene azúcares artificiales, basura o basura que se encuentra en el polvo de cacao típico.
El cacao es un superalimento y es rico en vitamina C, magnesio y le da a casi todo una perfecta descomposición del chocolate.
¿Has probado mis brownies de frijoles marrones? Contienen una cantidad deliciosa de cacao y son perfectamente pegajosos, altos en proteínas y altos en fibra. Haga clic aquí para obtener esa receta.
¡Vaya! y señor! Este tazón de energía es perfecto para esos días de SPM con antojo de azúcar en los que todo lo que quieres es chocolate y vas a arrancarle la cabeza a alguien hasta que consigas tu dosis. ¡Tú sabes de qué estoy hablando! El hecho es que, cuando tienes antojo de chocolate durante tu período, lo que tu cuerpo realmente te dice es que necesita magnesio.
El magnesio es un mineral muy importante que ayuda a aliviar los calambres y liberar la tensión muscular. ¡Es básicamente como el mineral PMS perfecto! Así que come un poco o come cacao.
Así que saca la licuadora, prepara este delicioso chocolate, disfruta de tu energía durante todo el día y doma al monstruo del síndrome premenstrual.
Tazón de proteína con chocolate y avellanas
2015-04-30 15:37:00
Ingredientes
- 1 plátano congelado
- ¼ taza de avellanas remojadas por 30 minutos
- 3 cucharadas de proteína de cáñamo (yo usé cáñamo orgánico progresivo)
- 2 cucharadas de cacao crudo en polvo
- 1 cucharada de tu proteína de chocolate en polvo favorita (me encanta el chocolate progresivo combinado en esta receta)
- ¾ taza de leche de coco
- 1 cucharadita de canela
- hielo (opcional)
- 1/4 de aguacate (opcional y se puede pedir para mayor grosor y textura)
Techo
- Banana
- fresas
- fragmentos de cacao
- Coco rallado
- Semillas de cáñamo
- semillas de chia
- bayas de Goji
- avellanas
- semillas de sésamo
- semillas de calabaza
Instrucciones
- Coloque todos los ingredientes (excepto los ingredientes) en una licuadora y mezcle hasta que estén bien mezclados. Vierte en un tazón y agrega tus ingredientes favoritos. Recubrirlo con semillas de cáñamo, semillas de chía y otros superalimentos le dará a este tazón un toque súper antioxidante y le proporcionará una tonelada de proteínas de origen vegetal y grasas saludables.
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