Este tazón de batido tropical es perfecto para cuando quieres los sabores de un batido pero no necesariamente quieres beber tu desayuno. ¡Y los sabores te llevarán directo a la playa!
¡Adiós! ¡Soy Holly! ¡Escribo un blog sobre Happy Food Healthy Life y me encantaría pasar el rato contigo también! ¡Ven y mírame! Estoy tan emocionada de que Amber me haya dejado pasar el rato con ustedes hoy mientras paso un rato abrazando a su nueva bebé. ¿A quién estoy engañando? Probablemente esté a la altura de sus oídos en lavandería, alimentación y pañales. Y por eso, quería compartirles una receta rápida, fácil, sana y rica en nutrientes. Las cosas que todas las nuevas mamás están buscando.
Así que me encantan los batidos. ¡MUCHO! No pasa un día sin que tire un montón de fruta congelada en mi Blendtec cuando estoy a punto de salir corriendo por la puerta. ¡Los batidos son una manera perfecta de obtener todas mis porciones de frutas y algunas verduras también! En particular, me encanta mi batido rojo rubí que publiqué en mi blog el año pasado y mi diosa verde está en segundo lugar. Sin embargo, aquí está la cosa. A veces me canso mucho de desayunar. ¡Y es por eso que estoy enamorada de la nueva locura de los Smoothie Bowls! ¿Los viste?
Los fines de semana, cuando no salgo corriendo por la mañana y realmente tengo tiempo para sentarme y comer, me gusta montar una de estas bellezas. Es esencialmente un batido que puedes comer con una cuchara. Cubra con frutas, nueces y semillas para un poco de crujido, ¡y listo!
Este tazón de batido tropical tiene algunos de mis sabores favoritos en uno. ¡Piña y macadamia! Nunca he estado en Hawái, pero me imagino que sabe mucho a este plato de sol.
tazón de batido tropical
- 1 cucharada de Proteína en Polvo de Vainilla
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharada de linaza molida
- 1/2 taza de agua
- 1 plátano congelado, más aproximadamente 1 plátano a temperatura ambiente para cubrir
- 3/4 taza de piña cortada en cubitos, y más para decorar
- 1 naranja
- 1 taza de trozos de mango congelados, dejando un poco más para sazonar
- 1/4 taza de nueces de macadamia para decorar
- 1 a 2 tazas de hielo
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En una licuadora de alta velocidad, combine la proteína en polvo, las semillas de chía y lino, el plátano, la piña, la naranja, el mango y el agua, y reserve cualquier fruta adicional para agregar. Debes asegurarte de que tu batido sea lo suficientemente espeso como para comerlo con una cuchara. Agregar más hielo y usar fruta congelada hará un batido espeso.
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Una vez mezclado, colócalo en un recipiente poco profundo y agrega las frutas y nueces que has reservado. Coma inmediatamente.
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