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¡Este colorido batido de plátano y frambuesa es una dosis vibrante de batidos veganos y sin gluten!
¿Alguien más con ganas de primavera? ¡Estamos seguros!
Esta semana cuidamos nuestro pequeño jardín, preparándolo para la siembra. Aunque solo mide unos 15m2, tarda unos días y aún no está lista.
Quería hacer el jardín un poco más grande, pero tirar el césped para hacer espacio para el suelo no es tan fácil como parece. Realmente requiere mucho esfuerzo porque quiero salvar la mayor cantidad de tierra posible.
Luego, mientras escarbábamos en el jardín, las viejas tablas de madera que usábamos como borde del jardín se cayeron y se pudrieron. Tal vez los hemos estado usando durante unos 4 años. Pero cuando nos metemos en casa y empezamos el jardín, usamos lo que tenemos a mano para minimizar costes. Nunca fue una solución permanente ya que todavía tenemos que arreglar todo el lugar de trabajo. Es un proceso lento.
Desafortunadamente, a medida que las placas en descomposición se desintegraban, Mitja continuó comprando algunos bordes de pasto de alambre que planeamos instalar tan pronto como el clima lo permita. Y corta la hierba crecida.
El siguiente punto de la agenda será plantar plántulas y cuidar nuestras fresas de rápido crecimiento.
Aunque el jardín es pequeño, ¡hay mucho que hacer! Pero todavía me gusta tenerlo porque nos proporciona productos caseros frescos la mayor parte del año. Incluso en pleno invierno, ¡todavía podía recoger hierbas frescas!
¿Gestionas un jardín o incluso un jardín con balcón?
Entonces, mientras espero que crezcan nuestras fresas y frambuesas, aquí hay un tazón vibrante de licuados de plátano y frambuesa, ¡hecho en solo 2 minutos con 4 ingredientes! ¡Tan simple, pero visualmente impresionante y con sabores poderosos!
Mezcle plátanos, frambuesas, fresas y un poco de leche vegetal, mezcle hasta que quede suave y espeso, ¡y sirva!
¿Listo para cavar?
Actuación: Dos Tiempo de configuración: 5 minutos Tiempo Total: 5 minutos
¡Este colorido batido de plátano y frambuesa es una dosis vibrante de batidos veganos y sin gluten!
Ingredientes
- 3 plátanos
- 1 taza de frambuesas
- 1 taza de fresas
- 1/2 taza de leche de almendras
Ingredientes (opcional):
- frambuesas
- fresas
- hojuelas de coco
- hojas de menta
- hojaldre de quinoa
Instrucciones
- Pelar los plátanos, lavar y secar las bayas.
- Coloque los plátanos, las frambuesas, las fresas y la leche de almendras en una licuadora y mezcle a alta velocidad hasta que quede suave y espesa. Dependiendo de su gusto, puede agregar agua para diluir el batido, pero desea que sea lo suficientemente espeso para un tazón de batido.
- Vierte el batido en tazones y agrega los ingredientes a tu gusto. Agregue algunas frambuesas y fresas, algunas hojuelas de coco y hojaldres de quinoa y adorne con unas hojas de menta. Atender.
Información nutricional:
Calorías: 222,8 Grasa total: 1,9 g Grasa saturada: 0,2 g Sodio: 45,7 mg Carbohidratos: 43,8 g Fibra: 10,1 g Azúcar: 28,1 g Proteína: 3,5 g
También puede llenar el tazón de batido con superalimentos, tal como lo hicimos nosotros. Agregamos 1 cucharadita de Malinca MSM y Camu Camu Beauty Blend a cada uno de los tazones de batido, pero es completamente opcional.
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