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Estas tazas saludables de mantequilla de maní de Reese no tienen un sabor saludable (¡gracias a Dios!), pero están repletas de proteínas, antioxidantes y grasas saludables.
Esta es una publicación patrocinada por Purely Inspired; Todos los pensamientos y opiniones son míos. y compre algo, no pagará nada más, pero le ayudará a mantener este blog. y compre algo, no pagará nada más, pero le ayudará a mantener este blog.
A menudo, las variaciones saludables de los alimentos populares tienen un sabor demasiado saludable para que valga la pena reemplazarlas por las reales. (Mi batido de humor de imitación de mantequilla de maní es una de las pocas excepciones).
Pero esto… ESTA receta para Tazas saludables de mantequilla de maní de Reese Merece la pena cambiar los dos packs de tazas o un puñado de mini mugs, porque son MUY buenos.
Por supuesto, si no te gusta el chocolate amargo, puedes probar el chocolate con leche, pero estarás eliminando todos esos antioxidantes. Y esos antioxidantes te dan una excusa para comer dos a la vez en lugar de uno.
No creerás lo fáciles que son estas tazas de mantequilla de maní Reese. Son tan fáciles que consideraría hacerlos semanalmente. Desafortunadamente, a mi familia le gustan tanto como a mí, así que no duran mucho.
PELIGRO.
Lo que los hizo aún más fáciles fue usar una cucharada para dar forma a las bolas de mantequilla de maní antes de colocarlas sobre el pan.
Descubrí que necesitas mantener esas tazas saludables de mantequilla de maní refrigeradas en todo momento, o terminarás con una taza de mantequilla de maní suave y pegajosa. No es que esto sea algo malo, pero los hace un poco más difíciles de comer.
En el lado positivo, si son más difíciles de comer, quemarás más calorías mientras te diviertes. beneficio total
receta para imprimir Tazas saludables de mantequilla de maní de Reese Abajo de. ¡Gustar!
Actuación: 12
Tiempo de configuración: 15 minutos
Hora de cocinar: 20 minutos
Tiempo Total: 35 minutos
Estas tazas saludables de mantequilla de maní de Reese no tienen un sabor saludable (¡gracias a Dios!), pero están repletas de proteínas, antioxidantes y grasas saludables.
Ingredientes
- 1/4 taza de mantequilla de maní cremosa natural
- 2 a 4 toneladas de proteína en polvo de vainilla puramente francesa (o tu proteína en polvo de vainilla favorita)
- 1 taza de chispas de chocolate amargo
- 1 cucharada de aceite de coco orgánico
Instrucciones
- Rellene el molde para mini muffins con un molde para mini muffins. Rocíe con aceite de coco (o aceite de canola) en aerosol para cocinar; lo dejó de lado.
- Mezcla la mantequilla de maní y 2 cucharadas de proteína de vainilla en polvo en un tazón pequeño. Agregue suficiente proteína en polvo hasta que la mezcla esté lo suficientemente espesa como para formar bolas.
- Divida la mezcla de mantequilla de maní en 12 bolas del tamaño de una cucharadita y colóquelas en papel pergamino o papel pergamino.
- Derrita las chispas de chocolate negro y el aceite de coco en un tazón pequeño apto para microondas durante 30 segundos. sacudir Continúe cocinando en el microondas a intervalos de 15 segundos hasta que se derrita por completo.
- Coloque 1 cucharadita de chocolate amargo derretido en el fondo de cada molde para muffins. Coloque la lata en el congelador durante 10 minutos o hasta que el chocolate se haya endurecido.
- Retirar del congelador y colocar una cucharada de mantequilla de maní sobre el chocolate endurecido y alisarlo suavemente con el dedo.
- Vierta dos cucharaditas de chocolate derretido encima de cada cucharada de mantequilla de maní y coloque la lata en el congelador por otros 10 minutos o hasta que el chocolate se haya endurecido. Almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador.
Los grados
Información nutricional:
Rendimiento: 12 Porciones: 1 Valor por proporción: Calorías: 149 Grasa total: 10 g Grasa saturada: 6 g Grasa trans: 0 g Grasa no saturada: 0 g Colesterol: 1 mg Sodio: 52 mg Carbohidratos: 14 g Fibra: 2 g Azúcar: 9 g Proteína: 3 g
Bolas de proteína PB&J
Batido de proteína de coco y piña
Batido de mantequilla de maní bajo en carbohidratos y proteínas
Bocaditos crujientes de proteína de mantequilla de maní
Batido de proteína saludable de fresa y naranja
