Agregue fibra adicional, grasas saludables y decadencia a su pastel de chocolate con la fruta cremosa y soñadora favorita de todos: ¡el aguacate! Disfrute de una rebanada de pastel de chocolate clásico con un toque saludable en esta receta saludable de pastel de chocolate con aguacate. ¡Diviértase todos los días con una golosina de chocolate perfecta para su mesa de postres de Pascua o cena de primavera!
Una receta más saludable de bizcocho de aguacate y chocolate
El chocolate y el aguacate pueden parecer una combinación poco probable. Sin embargo, ¡los dos son realmente una pareja hecha en el cielo! El rico sabor a chocolate combina muy bien con el suave sabor a aguacate. Ambos ofrecen una textura decadente y cremosa, creando postres nutritivos y deliciosos.
¿Tú no crees? ¡Tenemos otras dos recetas que caracterizan a este dúo dinámico! ¿Estás de humor para un postre sin hornear que sea simple y fácil de hacer? Nuestro La receta de budín de chocolate con aguacate y naranja. tiene menos de 100 calorías por porción y cumple con los requisitos. ¿Quieres un dulce libre de culpa? Nuestro Receta de brownie con menta y chocolate bajo en grasas sabe a pastel de queso con menta bañado en delicioso chocolate.
Bono: aguacate son ricas en vitamina C, vitamina E y muchas otras vitaminas y minerales. También proporcionan grasas saludables y pueden mejorar la salud del corazón.
Este pastel de chocolate con aguacate contiene aguacate tanto en la masa como en el glaseado. La receta también incluye otras opciones saludables como harina de trigo integral, cacao en polvo sin azúcar, leche de almendras sin azúcar y edulcorantes Truvia. El pastel tiene dos capas con glaseado de chocolate en el medio y en la parte superior.
trucos saludables
Esta receta de pastel rinde para 12 porciones. Sin dulces ni chispas, cada porción contiene 209 calorías. ¿En el programa Nutrisystem? Puedes grabarlo en tu Revista NuMi como medio SmartCarb, un PowerFuel y dos Extras.
Consejo profesional: ¡Haz que el pastel sea una delicia de temporada decorándolo con dulces temáticos o chispas! Por ejemplo, puede adornar con huevos de Pascua caramelizados si sirve este postre en ese día festivo en particular. Solo asegúrese de realizar un seguimiento de esta adición en el diario de la aplicación NuMi. Los dulces o azúcares cuentan para tus extras diarios si eliges agregarlos. Quédese con una porción de 10 a 35 calorías y agregue otro extra al total en esta receta.
Si quieres saltarte los dulces, hay otros extras que también puedes poner encima de este lindo pastel de chocolate. ¡También serían sabrosas hojuelas de coco sin azúcar o crema batida baja en grasa! Y si desea agregar otro PowerFuel, cubra la rebanada con dos cucharadas de maní picado o una llovizna de mantequilla de nuez tibia.
Caramelos de chocolate más saludables
¡Sí, puedes comer chocolate y perder peso! Disfrute de estas otras recetas de chocolate aprobadas por Nutrisystem:
¡Obtenga deliciosas golosinas de chocolate en su puerta! Nutrisystem envía sus versiones más saludables y en porciones perfectas de sus alimentos favoritos para ayudarlo a perder peso y mantenerse saludable. ¡Para saber mas! >
Ingredientes:
- 2 tazas de harina para todo uso para tortas
- ¼ taza de cacao en polvo sin azúcar
- 2 cucharadas de levadura en polvo
- 1 aguacate bien triturado
- 2 huevos
- 2 cucharadas. Vinagre blanco destilado
- 1 cucharadita extracto de vainilla
- ¾ taza de leche de almendras sin azúcar
- ¾ taza de mezcla de azúcar moreno Truvia®
- 2 aguacates
- 1 taza de endulzante de caramelo Truvia Sweet Complete®
- ¼ taza de cacao en polvo sin azúcar
- 2-4 cucharadas de leche de almendras sin azúcar
Indicaciones:
- Precaliente el horno a 350 ° F. Engrase dos moldes para pasteles de 8 o 9 pulgadas.
- En un tazón grande, mezcle la harina, el cacao en polvo y el polvo de hornear. Apartar.
- En un recipiente aparte, mezcle el aguacate, los huevos, el vinagre, la vainilla y la leche.
- Batir el azúcar en la mezcla húmeda.
- Agregue la mezcla húmeda a la mezcla de harina. Batir hasta que quede suave.
- Vierta la mezcla en los moldes para pasteles untados con mantequilla. Cocine por 40 minutos o hasta que al insertar un palillo, éste salga limpio.
- Deje que los pasteles se enfríen durante 15 minutos sobre una rejilla. Retire los pasteles de los moldes y déjelos enfriar completamente sobre una rejilla.
- Para el almíbar, tritura el aguacate en un procesador de alimentos. Agregue azúcar en polvo y cacao sin azúcar. Trabaja hasta obtener una crema. Agregue suficiente leche para diluir la mezcla.
- Glasea la parte superior de un pastel, luego coloca la otra capa de pastel encima. Esmalte la parte superior y decore con dulces de temporada o chispas, si lo desea.
