Sopa sencilla de lentejas, calabaza y col

¿Encontraste esta publicación útil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tablón de anuncios del blog en el Pinterest. ?

Después de un fin de semana desafiante pero agotador en una conferencia de blogs de comida en Toronto, llegué a casa con un refrigerador vacío y una cocina bastante fría.

Mis días en la ciudad los pasé con queridos amigos que también son amantes de la comida, comiendo en varios lugares de moda todas las tardes y festejando hasta altas horas de la noche en nuestros eventos privados.

Si bien recomiendo tiendas como Nugateau y Forno Cultura, y no puedo esperar para volver a Bar Ravel, el fin de semana me dio ganas de cocinar algo reconfortante en mi estufa, pero ¿qué hacer en la despensa?

Afortunadamente, todavía tengo un repollo creciendo en el jardín, así que recogí un puñado generoso, junto con un puñado de tomillo fresco.

Tenía en mente una sopa del hermoso libro de cocina de mi amiga Allison, Purely Pumpkin, sabiendo que había una hilera de calabazas en el porche del reciente viaje de Quinn a la granja de calabazas. Siempre guardo las lentejas en la despensa y el caldo en el congelador, así que los ingredientes para una simple sopa de otoño se amontonan en mi mostrador.

La sencilla sopa de lentejas, calabaza y col rizada se preparó en menos de una hora, incluido cortar un pequeño pastel de calabaza e ir al jardín. La sopa no solo me calentó el estómago y me animó a retomar mi increíble lista de cosas por hacer, sino que también calentó mi cocina e introdujo un aroma acogedor en toda la casa. Misión cumplida.

Definitivamente compre una copia del libro de cocina de Allison en su librería local o encuéntrela en Amazon (EE. UU.) o Indigo (Canadá). Es un libro de cocina absolutamente inductor de hambre con recetas creativas y sencillas. Marqué algunos para probar, como Pumpkin Spice London Fog, Pumpkin Gnocci con menta y ajo, y Pumpkin Ginger Bread con chocolate negro y coco. ¿Todavía hambriento?

Lo simple es lo mejor, especialmente cuando los ingredientes como la calabaza y la col rizada están en pleno apogeo. Claro, la calabaza es deliciosa en postres como tartas de queso y brownies, pero también es excepcionalmente buena en platos sabrosos y terrosos como la sopa de hoy.

Disfrute de la abundancia de calabazas baratas y abundantes en esta época del año y cocine una olla de esta sopa para una cena rápida entre semana o un almuerzo de fin de semana. Y si está buscando otro sabroso plato de calabaza, pruebe mi curry de calabaza con coco y arroz con canela para una cena nutritiva y picante.

Sopa sencilla de lentejas, calabaza y col

Ligeramente adaptada de Purely Pumpkin de Allison Day, esta receta es perfecta para almuerzos rápidos y saludables.

Tiempo de preparación: 15 minutos.

Tiempo de cocción: 32 minutos.

Tiempo total: 47 minutos

Porciones: 4 personas

Autor: Aimée

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cebolla mediana, en cubos
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 1 libra de calabaza cruda, pelada, sin semillas y cortada en trozos de 1 pulgada
  • 2 cucharaditas de hojas de tomillo fresco
  • 4 tazas de caldo de verduras o agua
  • Lentejas secas Du Puy o 3/4 taza
  • 1 1/2 cucharaditas de sal marina fina
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra recién molida
  • 4 tazas de repollo picado
  • 1 cucharada de vinagre de vino tinto
  • tomillo fresco y semillas adicionales para decorar – opcional

Instrucciones

  • En una sartén grande, caliente el aceite a fuego medio. Agregue la cebolla picada y saltee, revolviendo ocasionalmente, durante 2 minutos. Añadir el ajo y cocinar por otro minuto.

  • Incline la calabaza picada y las hojas de tomillo. Cocine con la cebolla durante aproximadamente un minuto, luego vierta todo el caldo.

  • Lava las lentejas en un colador fino con agua fría y agrégalas a la sartén. Espolvorear con sal y pimienta. Lleve la sopa a ebullición a fuego alto, luego reduzca el fuego a medio-bajo.

  • Hervir la sopa durante 25-30 minutos, o hasta que la calabaza esté tierna y las lentejas estén bien cocidas.

  • Agregue el repollo de una vez, mezcle bien para sumergirlo en el caldo. Vierta el vinagre. Cocine la sopa por uno o dos minutos más para marchitar el repollo. Luego pruebe el condimento y ajuste según sea necesario.

  • Sirve la sopa en cuencos y decora con unas hojas de tomillo, las pepitas y un chorrito de aceite de oliva.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *