Sopa Detox Verde (vegana, sin gluten)

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¡La desintoxicación no es solo para el verano! Incluir la limpieza de platos en su dieta puede ser beneficioso para controlar el peso y la salud en general. ¡Agregue esta sopa de desintoxicación verde rápida y fácil para obtener un refuerzo de vitaminas que mantendrá su vientre delgado y su piel brillante!

Temperaturas más frías.

Comida cómoda.

El programa está repleto de fiestas, cócteles con amigos y cenas familiares.

‘¡Es hora de comer lo que quieras y ser feliz!

Las calorías se acumulan. La ropa de repente está demasiado apretada. Cara triste.

¿Suena familiar?

Todos hemos estado allí y todos los años nos decimos que el año que viene será muy diferente.

Pero luego ves la tarta de manzana casera de tu madre en la mesa, luciendo tan bonita junto a la salsera y el cremoso puré de papas. Sus intenciones de comer alimentos saludables se disipan rápidamente y se encuentra dirigiéndose al buffet para una segunda ración de todo.

Misión Falló. Te digo que te ocuparás del aumento de peso más tarde.

Suspiro.

Limpiar la sopa entre comidas copiosas para mantener mi peso bajo control

Aquí está la cosa: creo que está bien mimarse. Después de todo, ¡es la temporada navideña!

Para muchos de nosotros, es la única época del año en la que podemos relajarnos y disfrutar de estar cerca de nuestros seres queridos.

Para mí, es hora de dormir y bocadillos traviesos todo el día. Relajo mi dieta y como pastel de nuez con helado de vainilla y mucha tourtière. A veces doblo la salsa hasta el punto en que se disuelve el puré de papas. Es una pregunta muy elegante que nunca será documentada en una película.

Pero aquí es donde hago las cosas un poco diferente: en lugar de pasar de una comida copiosa a otra, día tras día, lo hago un 35% mal y un 65% bien.

¡Puedes tener tu propio pastel y comértelo también!

Una manera fácil de evitar el aumento de peso durante la temporada navideña es permitir un día malo seguido de tres días agradables (35 % a 65 % agradables).

Lo bueno de este sistema es que nunca siento que me estoy perdiendo comidas grasosas o saludables. ¡No tengo que torturarme negando a mi cerebro y estómago lo que realmente quieren comer!

Eso significa que puedo comer lo que quiera en la mesa durante tres días con una dieta baja en calorías y grasas. Hacer una olla de sopa de desintoxicación verde como esta no toma tiempo y me ayuda a adelgazar.

No solo es muy bajo en calorías y grasas, sino que también es rico en vitaminas y nutrientes. ¡Nutrientes para ayudar a mi cuerpo a procesar mejor los alimentos pesados y darme un impulso de energía para que pueda continuar con esa caminata tan necesaria!

Haré un tazón de sopa verde de desintoxicación y la comeré con una ensalada de pepino o un sándwich. Es saludable para el almuerzo y también se puede comer como refrigerio por la noche.

También bebo mucho té.

Té verde, té de menta (cuando no quiero cafeína) y té de jazmín. El té contiene cero calorías y frena mi apetito cuando tengo ganas de tomar un refrigerio. O si de verdad te apetece un tentempié, tomo un té con 10 anacardos y un puñado de bayas de goji. ¡Funciona a las mil maravillas!

En cuanto a la cena, quiero algo más sustancioso, como yakisoba, pero hecho con fideos de calabaza, una ensalada detox o un simple curry tailandés.

¡Tener una nevera llena de alimentos de limpieza es esencial para una dieta de fiesta exitosa!

Así que asegúrese de tener siempre verduras picadas, verduras de hojas verdes como la rúcula y las espinacas, frijoles enlatados, huevos duros y tofu marinado para ensaladas. En cuanto a los bocadillos, compre bayas de goji bajas en grasa, manzanas con miel, palomitas de maíz y nueces.

Para recetas rápidas de limpieza del hogar, tienes esta deliciosa sopa verde de desintoxicación que se mantendrá refrigerada hasta por 3-4 días.

Aquí hay otras recetas saludables rápidas y fáciles que serán útiles cuando tenga hambre de la comida adecuada:

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