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Sin mantequillas de nueces:
Esta receta de mantequilla de nuez es de mi amiga Kelcie Yeo. Tiene uno de mis blogs de recetas favoritos, “Kelcie’s Kreations”, que puedes encontrar aquí. ¡Disfruta hoy de esta increíble receta de mantequilla sin nueces!
Sin mantequilla de nuez
Preparación 20 minutos
20 minutos en total
Hacer 1/2 taza de mantequilla de nuez
Ingredientes:
Instrucciones:
Paso 1: Recoge todos los ingredientes
Paso 2: Caliente la manteca de coco a fuego lento para que se ablande.
Paso 3: Mezclar todos los ingredientes con consistencia cremosa.
Paso 4: mantener en la nevera
Sirva con apio, galletas de linaza u otras verduras.
Los grados
*** La información nutricional de esta receta se basa en los ingredientes mencionados anteriormente **
Comentarios adicionales:
Muchas personas tienen dificultad para digerir las nueces y necesitan alejarse de ellas durante al menos un período de tiempo para recuperarse. Mi plan de nutrición autoinmune elimina todas las nueces durante 30 a 90 días antes de la reintroducción para reducir la inflamación y mejorar la salud intestinal. Esta receta les permite a estas personas disfrutar del sabor suave y mantecoso de la mantequilla de nuez con una dieta libre de nueces.
Esta receta está repleta de grasas buenas, proteínas limpias, antioxidantes y enzimas. Esto se digiere muy bien ya que la gran mayoría de la grasa proviene del coco, que está lleno de MCT que no dependen de la bilis para descomponerse. Esto es más fácil para el sistema digestivo que las típicas mantequillas de nueces y está repleto de ingredientes para quemar grasa que te encantarán.
Hago esto usando mi Brain SuperCharge o Vanilla Flavored Powder, que es básicamente un multivitamínico súper estabilizador neurológicamente con proteína vegana hipoalergénica en polvo de alta calidad. También puede intentar usar nuestra Proteína de caldo de huesos o nuestra Proteína curativa intestinal para obtener nutrientes adicionales que apoyen el intestino.
