¿Encontraste esta publicación útil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tablón de anuncios del blog en el Pinterest. ?
Estas semillas de calabaza tostadas picantes son dulces, sabrosas y están llenas de nutrientes. Ya sea otoño, invierno, primavera o verano, ¡son la merienda perfecta y saludable para media tarde!
Estoy siempre hambriento. Tomo un tentempié por la mañana, por la tarde y por la noche y también lo tomo mientras duermo si puedo. Sin embargo, no engordo y mis amigos siempre se preguntan cómo lo hago. La razón es que elijo lo que como como snack y tomo té verde, café y mucha agua. No bebo refrescos ni papas fritas con papas fritas, chocolates (a menos que sea una magdalena de menta de York), galletas o pasteles. Suelo hacer mis propios snacks y puedo decir que al final del día me ahorra muchas calorías y grasas. Puedo elegir lo que va en mi comida y puedo hacerlo exactamente como lo quiero. Como estas deliciosas semillas de calabaza tostadas y especiadas; alrededor de 200 calorías y 3 gramos de grasa saturada por porción. ¡Esta es una situación en la que todos ganan!
Todos tenemos vidas ocupadas y la buena noticia es que preparar sus propios refrigerios saludables no requiere mucho tiempo y cuesta menos dinero que comprar las versiones prefabricadas. ¡Una victoria más! Estas semillas de calabaza tostadas y sazonadas tardan solo 5 minutos en prepararse y terminar en el horno. También tengo estas increíbles galletas de avena cruda que están listas para comer en solo 10 minutos. Siempre me aseguro de tener bocadillos dulces y salados disponibles para comer, pasteles con café o té, solo salados.
¡Tener sándwiches caseros listos para comer en casa es algo que espero con ansias porque me encanta comer! Sin ellos, sería fácil cambiar a refrigerios bajos en grasas y calorías vacías y, bueno, todos sabemos a dónde lleva eso -> kilos de más. No encontrará nada más saludable que sus propias creaciones, así que tómese el tiempo para pasar otros 15-20 minutos hurgando en la cocina, ¡vale la pena!
Otros snacks rápidos y saludables:
Te gustó ¿Receta de semillas de calabaza tostadas con especias? ¿Hay algún cambio que le gustaría compartir? ¡Comparta sus sugerencias y consejos en la sección de comentarios a continuación!
Semillas de calabaza tostadas especiadas
Estas semillas de calabaza tostadas picantes son dulces, sabrosas y están llenas de nutrientes. Ya sea otoño, invierno, primavera o verano, ¡son la merienda perfecta para media tarde!
- Tiempo de configuración: 5 minutos
- Hora de cocinar: 30 minutos
- Tiempo Total: 35 minutos
- Actuación: 1 taza 1x
- Categoría: Aperitivos
- Método: Cocinando
- Cocina: Americano
Ingredientes
- 1 taza de semillas de calabaza frescas
- 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
- 1/2 cucharadita de pimentón
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de curry en polvo
- 2 cucharaditas de miel
Instrucciones
- Limpiar y quitar la pulpa de calabaza de las semillas y lavar con agua. Seque con una toalla o toalla de papel.
- Precaliente el horno a 350ºF.
- En un tazón, agregue las semillas de calabaza y todos los demás ingredientes. Mezcle bien hasta que las semillas estén cubiertas uniformemente.
- Cubra una bandeja para hornear con papel de aluminio antiadherente y agregue las semillas de calabaza. Colóquelos planos y separados unos de otros. Cocine durante 25-35 minutos, hasta que estén dorados. Observe atentamente después de 15 minutos que el color comenzará a cambiar: el azúcar tiende a quemarse rápidamente en las nueces y semillas.
- Enfriar y servir.
Los grados
Esta receta de semillas de calabaza tostadas con especias es:Sin colesterol Bajo en azúcar Alto en hierro Alto en manganeso Alto en magnesio Alto en fósforo
