Éste Semillas De Calabaza Azúcar Canela la receta es adictiva! Semillas de calabaza tostadas con un delicioso topping de azúcar y canela. Es el refrigerio perfecto para hacer con las semillas de calabaza sobrantes de la temporada navideña.
UNA RECETA FÁCIL Y DULCE DE SEMILLAS DE CALABAZA
Lo que básicamente estoy tratando de decir es: ¡NO tires esas semillas de calabaza! En su lugar, puedes hacer este excelente refrigerio saludable con solo 5 ingredientes.
¿CÓMO COMER SEMILLAS DE CALABAZA?
Realmente no me importaban las semillas de calabaza hasta que conocí a mi esposo, el tipo que come puñados de semillas de calabaza cada vez que está en el auto, sin importar la distancia, sin importar el clima, sin importar la temporada.
Esto es lo que sin embargo; escupe las conchas. “Uhmmm, eso es mucho trabajo para un pequeño bocado si me preguntas.
Así que le enseñé lo que NO se debe hacer: asar las semillas de calabaza en todos los sabores que desee y comerlas enteras. Como esas semillas de calabaza y azúcar de canela. ¡¿Mmm está bien?! ¡ESTUPENDO!
¿CUÁLES SON ALGUNOS SABORES QUE PUEDES UTILIZAR CON SEMILLAS DE CALABAZA?
Me gusta probar las semillas de calabaza con un poco de dulzura, como la canela y el azúcar, pero también puedes rociar las semillas con aceite de oliva y sazonar con sal y pimienta. O puede subir un nivel y agregar un poco de curry en polvo o ajo en polvo y hierbas secas.
¡Juega con tus sabores favoritos y te garantizo que te encantará!
¿CÓMO LIMPIAR LAS SEMILLAS DE CALABAZA?
- Retire las semillas de calabaza de la calabaza y colóquelas en un colador.
- Deje correr agua tibia sobre las semillas de calabaza hasta que estén limpias.
Esta parte es totalmente opcional, pero si tienes problemas digestivos te recomiendo: disolver una cucharada de sal en 4 tazas de agua. Remoje las semillas de calabaza en agua con sal durante la noche, O durante 8 horas.
¿CÓMO TOSTAR SEMILLAS DE CALABAZA?
- Seque bien las semillas de calabaza y distribuya las semillas sin engrasar. bandeja de hornear. Relleno el mío con papel pergamino para minimizar el desorden. Menos desorden, menos estrés, cariño. 🙌
- Derrita la mantequilla y mezcle las semillas de calabaza con la mantequilla derretida.
- En un tazón pequeño, combine el azúcar moreno, la canela, la nuez moscada y el condimento para pastel de calabaza; espolvorea con semillas de calabaza para cubrir.
- Hornee por 18 minutos a 350°F, o hasta que estén ligeramente dorados y crujientes.
- Retira del horno y deja reposar por 10 minutos; luego servir
¿SON SALUDABLES LAS SEMILLAS DE CALABAZA?
Las semillas de calabaza son un refrigerio saludable y delicioso repleto de antioxidantes, hierro, zinc, magnesio y más. Pueden mantener su corazón saludable al reducir la presión arterial y aumentar el colesterol bueno.
CÓMO ALMACENAR SEMILLAS DE CALABAZA TOSTADAS
- Guarde las semillas de calabaza completamente frías en un recipiente hermético y guárdelas a temperatura ambiente durante 8 a 10 días.
- También se pueden refrigerar hasta por un mes.
OTRAS RECETAS DE BOCADILLOS FESTIVOS
- nueces con especias de vainilla
- almendras tostadas con miel
¡GUSTAR!
HERRAMIENTAS UTILIZADAS EN ESTA RECETA
Semillas De Calabaza Azúcar Canela
5
5
5
WW estilo libre: 8
tiempo de configuración
5 minutos
Hora de cocinar
20 minutos
Semillas de calabaza tostadas con un delicioso topping de azúcar y canela.
Plato: Acompañamiento, Merienda
Cocina americana
Porciones: 8 porciones
Calorías: 132,84 kcal
Ingredientes
- 2 tazas de semillas de calabaza sin pelar (también puedes comprar semillas de calabaza CRUDAS en tu supermercado local)
- 2 cucharadas de mantequilla, derretida
- 3 cucharadas de azúcar moreno claro
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 1/2 cucharadita de pastel de calabaza sazonado o al gusto
- 1/8 de cucharadita de nuez moscada molida
Instrucciones
- Precaliente el horno a 350°F
- Extienda las semillas de calabaza en una sartén no grasosa de 15 × 10.
- Vierta la mantequilla derretida sobre las semillas de calabaza y mezcle para combinar.
- En un tazón pequeño, combine el azúcar moreno, la canela, el condimento para pastel de calabaza y la nuez moscada; espolvorear las semillas y mezclar hasta que quede suave.
-
Cocine durante 18-22 minutos, o hasta que esté ligeramente dorado y crujiente, revolviendo una vez a la mitad.
- Retire del horno y deje enfriar durante unos 10 minutos.
- Atender.
Notas de recetas
PUNTOS WW FREESTYLE: 8
CARBOHIDRATOS LÍQUIDOS: 5
Palabras clave: refrigerios saludables, refrigerios bajos en carbohidratos, recetas de calabaza, receta de semillas de calabaza
