Semifrío para desayunar con fruta y yogur

A su familia le encantará despertarse con esta receta de parfait de frutas y yogur para el desayuno. El yogur está cubierto con fruta y granola para una idea fácil para el desayuno.

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Semifredo para el desayuno

Ahora que comienza el nuevo año, quería compartir con ustedes una de mis nuevas ideas favoritas para el desayuno. Como muchos de ustedes saben, no suelo desayunar, y mi desayuno estándar suele ser tostadas y café. No es muy nutritivo, ¿verdad?

Yo tengo intentó Me encanta el desayuno y desde que comencé a desayunar de verdad como una de mis metas para 2017, he sido mucho mejor en mis elecciones. Eso no quiere decir que no haya vuelto a mi tostada y café de vez en cuando… porque lo he hecho. Algunas de mis ideas básicas de desayuno para 2017 fueron:

1. Avena remojada durante la noche. ¡Descubrí que me gusta mucho! ¡Algunas de las combinaciones de sabores casi sabían a postre!
2. Tortillas rellenas de espinacas, tomate y queso. O simplemente huevos revueltos y salsa con una tortilla.
3. Tostadas de aguacate con rodajas de tomate fresco y, a veces, un huevo.
4. Hace unas semanas preparé mis tazones de desayuno por adelantado… ¡lo que me recuerda que necesito volver a hacerlos pronto! ¡Tan bueno!
5. Semifrío para el desayuno con fruta y yogur. ¡No solo me encantaron estas tazas, sino que a mis hijos también les encantaron! ¡Me encantó poder cambiar los sabores y el hecho de que no cociné! ¡A mis hijos de 6 y 8 años les encantó hacer sus parfaits!

Mi favorito es un parfait de desayuno con bayas y yogur griego de vainilla, pero puedes usar fácilmente tu fruta favorita. ¡Incluso si usara fruta congelada, la fruta fresca de temporada sería genial! Mi siguiente sabor favorito fue un parfait tropical hecho con yogur griego de limón, piña, coco y macadamia mezclado con la capa de granola. ¡Mmmmmmm! A mi hija le encantó el yogur griego de vainilla con mandarinas y granola. Deje volar su imaginación con combinaciones de sabores: ¡todavía no hemos encontrado una mala combinación!

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Semifrío para desayunar con fruta y yogur

Productos:

1 porción

Tiempo de configuración:

Cinco minutos

Tiempo Total:

Cinco minutos

A su familia le encantará despertarse con esta receta de parfait de frutas y yogur para el desayuno. El yogur está cubierto con fruta y granola para una idea fácil para el desayuno.

Ingredientes

• 1/2 taza de yogur griego, de cualquier sabor, cantidad dividida

• 1/4-1/3 taza de granola, cantidad dividida

• 1/3 taza de bayas congeladas, descongeladas y divididas

Instrucciones

1. Coloque la mitad del yogur en el fondo de un recipiente. Cubra con la mitad de la granola y la mitad de las bayas. Repetir niveles.
2. Servir inmediatamente.

Los grados

1. Para preparar con anticipación: Coloque el yogur y las bayas en un recipiente. refrigerar. Al momento de servir, espolvorea con granola.
2. Cambia la fruta por nuevos sabores.

Información nutricional:

Cantidad por porción:

Calorías: 327 Grasa total: 16 g Grasa saturada: 6 g Colesterol: 19 mg Sodio: 77 mg Fibra: 4 g Azúcar: 17 g Proteína: 16 g

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