sartén para tacos de pavo

¿Encontraste esta publicación útil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tablón de anuncios del blog en el Pinterest. ?

Ground Taco Skillet es una comida simple de una sola olla que está lista en menos de 40 minutos. Hágalo como una receta para preparar comidas para almuerzos de negocios o mézclelo todas las tardes después del trabajo.

¡Esta comida de una sola olla está lista en menos de 40 minutos y llena de sabor a taco! Pavo molido, cebolla, camote, frijoles negros, condimentos, queso y aguacate se combinan en una sartén para una receta de cena rápida y limpia que se puede preparar cualquier noche de la semana.

Hoy en día parece que el 90% de mis comidas se cocinan en una sartén. He determinado que está bien con verduras frescas, proteínas magras y varios sabores (como cebollas, ajo, hierbas y especias secas, etc.). El resultado es a menudo lo que busco en una buena comida: un buen equilibrio de proteínas, carbohidratos, grasas y fibra, pero lleno de sabor.

¡Y las comidas fritas son tan rápidas y fáciles de preparar!

Así que hagámoslo, ¿de acuerdo?

Cómo hacer una sartén para tacos de pavo molido:

Agregue el aceite de aguacate a una sartén de hierro fundido o acero inoxidable (de 10 a 12 pulgadas) y caliente a fuego medio. Agregue la batata picada, mezcle, cubra y cocine por 5 minutos.

Separe las papas y agregue el pavo molido y los condimentos. Dore el pavo por cada lado 2 minutos antes de romper la carne con una espátula.

Agregue la batata y el pavo. Agregar el caldo, tapar y cocinar por 5 minutos. Retire la tapa y cocine durante 2 a 4 minutos o hasta que la mayor parte del líquido se haya quemado.

Agregue los tomates picados, los frijoles negros y el queso. Si lo desea, puede cocinar a 425 durante 4 minutos o hasta que el queso se derrita, o mezcle todo y sirva. Antes de servir, pruebe y agregue más chile en polvo y/o sal marina al gusto. ¡Incluso puedes agregar un poco de jugo de limón y/o salsa picante!

Servir en tazones con aguacate en rodajas y cebollín picado.

Ideas de servicio:

Ya sea que esté buscando más carbohidratos o verduras, ¡ambos son fáciles de agregar a su comida! Puede servir la comida con arroz al vapor y/o agregar más vegetales picados a la olla. ¡Por supuesto, puedes hacer fácilmente tacos o burritos adecuados usando la receta!

Adaptaciones de recetas:

• Reemplace el pavo molido con carne de res molida o pollo alimentado con pasto.
• Agregue más vegetales, como coliflor, pimientos y/o calabacín.
• Sáltate los frijoles si no haces legumbres.
• Omita el queso si no contiene lácteos.

Si te ha gustado esta receta, también te puede interesar:

• Pan Enchilada De Pavo Con Arroz Y Frijoles
• Olla de verduras y carne picada de 30 minutos
• Pote teriyaki de pavo molido con verduras
• Curry de pavo tailandés molido de una sartén con arroz
• Pan de coco molido y albahaca con verduras y arroz
• Calabacín y olla de pavo molido

,,

Si haces este taco de pavo, no dudes en compartir una foto y etiquetar. @RecetasLatinas en Instagram!

Para tu próximo taco del martes…

sartén para tacos de pavo

Tiempo de preparación: 15 minutos.

Tiempo de cocción: 20 minutos.

Porciones: 3 a 4 personas.

Taco de pan con pavo molido, camote y frijoles negros

Ingredientes

• 2 cucharadas de aceite de aguacate

• 1 corte por la mitad

• 1/2 cebolla amarilla, picada

• 5 5 uñas olorajopicadas

• 1 kg de pavo molido

• 1 cucharada de chile en polvo

• 1/2 cucharadita de marina

• 1/4 taza de caldo de pollo

• 1 taza de tomates cherry

• 1 taza de frijoles negros

• 1/2 taza de queso cheddar rallado

• 1 aguacate en rodajas

• 3 cucharadas de cebollín picado

Instrucciones

1. Agregue el aceite de aguacate a una sartén de hierro fundido o acero inoxidable (de 10 a 12 pulgadas) y caliente a fuego medio. Agregue la batata picada, la cebolla y el ajo. Revuelva, cubra y cocine por 5 minutos.

2. Separe las papas y agregue el pavo molido y los condimentos. Dorar el pavo por cada lado 2 minutos antes de desmenuzar la carne con una espátula y mezclar con el boniato y la cebolla.

3. Añadir existencias. Tape y cocine por 5 minutos. Retire la tapa y cocine por 2 minutos, revolviendo ocasionalmente.

4. Agregue los tomates picados, los frijoles negros y el queso. Si lo desea, puede cocinar la sartén para tacos a 425 grados F durante 3-5 minutos para derretir el queso.

5. Pruebe la mezcla y agregue más chile en polvo y/o sal marina al gusto.

6. Servir en tazones con aguacate en rodajas y cebollín picado.