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¡Rockee su menú de almuerzo con este sándwich de tomate con tocino y aguacate! ¡También hace una cena simple y ligera! ANUNCIOS
Desde el comienzo del nuevo año, he estado tratando de ser mejor en la planificación del desayuno y el almuerzo todos los días. Descubrí que sin tener algo designado para el almuerzo, comería cosas al azar como fuegos artificiales o un trozo de queso y lo llamaría almuerzo… para ser honesto, hubo muchos días en los que me salté el almuerzo por completo porque nada se sentía bien. ¿Alguna vez has tenido estos días?
A principios de enero, decidí ser más deliberado con la planificación de las comidas, ¡y hasta ahora ha funcionado muy bien! ¡Uno de mis nuevos sándwiches favoritos es este sándwich de tomate con tocino y aguacate! ¡No solo tiene algunos de mis ingredientes favoritos, sino que sabe delicioso y me mantiene lleno hasta la cena! Es rápido de armar y como hice una buena elección para el almuerzo, ¡no me siento como un lobo hambriento que viene a cenar!
Por supuesto, ¡la base de cualquier buen bocadillo es el pan! Oroweat® Whole Grain 100% Whole Wheat Bread es un pan de primera calidad con una impresionante cantidad de 21 g de granos integrales por rebanada. Oroweat® Whole Grain 100% Whole Wheat Bread no tiene jarabe de maíz con alto contenido de fructosa ni colorantes ni sabores artificiales. Es algo para sentirse bien, ¿eh? Con 90 calorías por rebanada, Oroweat® 100% Whole Grain Bread está repleto de bondad, ¡convirtiendo su pan favorito en la mejor versión de usted mismo!
Me encanta el pavo con chile, ¡pero siéntete libre de usar pavo ahumado o cualquiera que sea tu favorito! No hago sándwiches abiertos muy a menudo, ¡así que este es un buen cambio de nuestros sándwiches típicos en Love Bakes Good Cakes! ¡A mis peques también les parece genial comer un bocadillo con una rebanada de pan! 😀
Sándwich de tomate con tocino y aguacate
¡Rockee su menú de almuerzo con este sándwich de tomate con tocino y aguacate! ¡También hace una cena simple y ligera!
Ingredientes
- 2 rebanadas de pan integral 100% Oroweat®
- 1 aguacate mediano, machacado
- 6-8 rodajas finas de pavo a la pimienta
- 4 rebanadas de tocino, cocidas y cortadas a la mitad
- 4 rodajas de tomate
Instrucciones
- Tostar el pan en la oscuridad deseada.
- Divida el puré de aguacate entre las dos rebanadas de pan tostado, distribuyéndolo de manera uniforme. Cubra cada sándwich con 3 o 4 rebanadas de pavo. Divide el tocino entre los sándwiches. Cubra cada sándwich con 2 tomates. servir inmediatamente
Notas de recetas
¡Para cocinar tocino rápido, me encanta usar mi microondas! Cubra un plato con varias capas de toallas de papel. Coloque 4 rebanadas de tocino en servilletas de papel. Cubra con otra toalla de papel. Microondas a máxima potencia hasta que el tocino esté crujiente. (¡En mi microondas, toma 3-3-1/2 minutos!)
| porciones | |
| Cantidad por porción | como servido |
| calorías 893 kcal calorías de grasa 493 | |
| % Valor diario | |
| totalmente gordo 55g | 85% |
| Grasas saturadas 14g | 70% |
| grasas trans 0g | |
| Colesterol 240 mg | 80% |
| Sodio 853mg | 36% |
| Carbohidrato 25g | 8% |
| Fibra dietética 9g | 36% |
| azúcares 4g | |
| Proteína 74g | |
Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Los valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de las necesidades calóricas:
| totalmente gordo | Menos que | 65g |
| Grasa saturada | Menos que | 25g |
| Colesterol | Menos que | 300 mg |
| Sodio | Menos que | 2400 mg |
| carbohidratos totales | 300 gramos | |
| Fibra dietética | 25g | |
Todas las imágenes y texto © Jamie Sherman para © Love Bakes Good Cakes. Por favor, no use mis imágenes sin permiso previo. Si desea volver a publicar esta receta, vuelva a escribir la receta con sus propias palabras o enlace a esta publicación para la receta.
Déjame saber tu sándwich favorito en los comentarios. ¡Siempre estoy buscando nuevas ideas!
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