Algunos de mis fans de Facebook pueden recordar a este chico en la foto:
No suelo desayunar… Las tostadas inglesas o los muffins constituyen el 95 % de mi desayuno. A veces como algo con un poco más de sustancia.
Acababa de preparar el desayuno esta mañana… y decidí salir a hacerme una foto para el blog. No es gran cosa… ¿verdad? (Mis amigos de Facebook que saben que ahora se están riendo) … Abrí la puerta interior y fui a abrir la puerta mosquitera y estaba a punto de atravesar la puerta para salir… ¡cuando me encontré! ¡Literalmente! Esta mantis me cayó en la cabeza… Sin saber lo que era, salí con unos movimientos de karate que no sabía que tenía, mientras intentaba sostener mi desayuno y mi cámara. (Está bien, lo admito, yo también lo hice). Imagine la euforia de ver a alguien enloquecer, explotar totalmente, mientras sostiene objetos. Estoy seguro de que eso es exactamente lo que hice. Cuando estuve seguro de que lo que sea ya no me tocaba, miré a mi alrededor para ver quién podía verme actuando como un loco, ¡sabes que yo también habría mirado a mi alrededor! (Afortunadamente, sentí que caminaba lentamente: mis hijos entraron cuando me escucharon gritar, pero no hubo testigos de mis increíbles movimientos de karate, mi pequeña travesura). Vi a este niño en el suelo. Agarramos el basurero y lo ayudamos a salir… y le dije que se mantuviera alejado de mí mientras tomaba mis fotos porque no quería volver a enloquecer con él… En fin, hizo su vida como yo. con la mía… ¡y por fin le saqué una foto a mi desayuno!
Mi esposo los lleva al trabajo con él para desayunar. Hago suficientes a lo largo de la semana, los envuelvo en papel pergamino y los pongo en el refrigerador o el congelador. Por la mañana, puede calentarlos fácilmente en el microondas antes de salir.
Sándwich de muffin de huevo McFake
No suelo desayunar… Las tostadas inglesas o los muffins constituyen el 95 % de mi desayuno. A veces como algo con un poco más de sustancia.
Ingredientes
- 1 panecillo inglés, partido y tostado, engrasado si se desea
- 1 huevo grande con 1 cda. agua, huevo batido o sustituto de huevo equivalente a 1 huevo
- Sazone con sal y pimienta al gusto
- 1 rebanada de queso
- 1-2 piezas de tocino canadiense, hamburguesa de salchicha cocida o rebanadas de tocino cocido
Instrucciones
- Cubra una sartén antiadherente grande con aceite en aerosol y precaliente a fuego medio-alto. Vierta el huevo en la sartén e inclínelo para cubrir el fondo de la sartén. Sazone el huevo con sal y pimienta, si lo desea. Cuando el huevo esté listo y no líquido, dobla los dos bordes (izquierdo y derecho) en el centro. Luego dobla los dos bordes (superior e inferior) hacia el centro.
- Coloca el huevo en el fondo del muffin inglés. Cubra con queso y la carne deseada. Coloque la parte superior del panecillo inglés encima de la carne.
| porciones | |
| Cantidad por porción | como servido |
| calorías 362kcal calorías de grasa 149 | |
| % Valor diario | |
| totalmente gordo 17g | 26% |
| Grasas saturadas 8g | 40% |
| grasas trans 0g | |
| Colesterol 235 mg | 78% |
| Sodio 776 mg | 32% |
| Carbohidrato 27g | 9% |
| Fibra dietética 3g | 12% |
| azúcares 2g | |
| Proteína 27g | |
Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Los valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de las necesidades calóricas:
| totalmente gordo | Menos que | 65g |
| Grasa saturada | Menos que | 25g |
| Colesterol | Menos que | 300 mg |
| Sodio | Menos que | 2400 mg |
| carbohidratos totales | 300 gramos | |
| Fibra dietética | 25g | |
Todas las imágenes y texto © Jamie Sherman para © Love Bakes Good Cakes. Por favor, no use mis imágenes sin permiso previo. Si desea volver a publicar esta receta, vuelva a escribir la receta con sus propias palabras o enlace a esta publicación para la receta.
A continuación se muestra un paso detallado sobre cómo doblar el huevo en un cuadrado para que quepa en el muffin inglés:
Vierta el huevo en la sartén e inclínelo para cubrir el fondo – Sazone con sal y pimienta si lo desea
Cuando el huevo esté listo y no gotee, dobla el lado derecho hacia el centro.
Dobla el lado izquierdo hacia el centro.
Dobla la parte superior hacia el centro
Dobla la parte inferior hacia el centro para formar un cuadrado.
¡Espero que te guste!
¡Compartido en estas divertidas fiestas!
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