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¡Solo hay una cosa que más me gusta de los sándwiches y es TODO CALABAZA!
A pesar de la opinión popular, no soy un gran admirador de esas bebidas de calabaza dulces y pegajosas hechas con sabores artificiales. Personalmente, prefiero la calabaza pura real y poder controlar las especias en casa.
La salsa de yogur griego con especias de calabaza es la última receta saludable y fácil de bocadillos o postres. Ideal para mojar rebanadas de frutas, galletas integrales o lo que tu corazón desee, esta receta fácil siempre es la favorita de la multitud.
Si no vas a tener una fiesta, prepara un lote grande y sírvelo como un refrigerio saludable después del gimnasio o con granola para un desayuno rápido. La proteína y las vitaminas del yogur griego, junto con la fibra y los nutrientes de la calabaza pura, hacen de esta salsa el postre saludable definitivo.
El tenedor no es necesario.
Salsa De Yogur Griego Con Especias De Calabaza
Liz Della Croce
Esta salsa de yogur griego especiado con calabaza es la mejor receta de postre o refrigerio saludable. ¡Ideal para mojar fruta o comer solo!
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Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo total 5 minutos
Curso: cocina Porciones 10 calorías 48 kcal
Ingredientes 1x2x3x
- 2 tazas de yogur griego de vainilla bajo en grasa o leche entera
- 1 taza de calabaza pura
- 1 cucharadita de vainilla
- 1 cucharadita de canela
- 1/4 de cucharadita de nuez moscada
- 1/4 cucharadita de clavo molido
- rebanadas de galleta de manzana – dip opcional
Instrucciones
- Coloque todos los ingredientes en un procesador de alimentos o licuadora y mezcle hasta que quede suave.
- Vierta en un tazón y sirva con rodajas de fruta, galletas integrales o cualquier otra cosa que desee mojar.
Nutrición
Calorías: 48 kcal Hidratos de carbono: 8 g Proteínas: 3,6 g Grasas: 0 g Grasas saturadas: 0 g Grasas poliinsaturadas: 0 g Grasas trans: 0 g Colesterol: 2 mg Sodio: 14 mg Fibra: 0,9 g Azúcar: 6 , 3 g
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