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Sabrosa mezcla de frutos secos otoñales
Esta receta es de mi amiga Kelcie Yeo. Tiene uno de mis blogs de recetas favoritos, “Kelcie’s Kreations”, que puedes encontrar aquí. ¡Te encantará esta sabrosa receta de mezcla de frutos secos de otoño!
Sabrosa mezcla de frutos secos otoñales
Hace 3 tazas
Ingredientes:
Instrucciones:
Paso 1: Recoge todos los ingredientes
Paso 2: Mezclar todos los ingredientes en un bowl
Paso 3: ¡Gustar!
Los grados
*** La información nutricional de esta receta se basa en los ingredientes mencionados anteriormente **
Comentarios adicionales:
Este es un snack rico en antioxidantes que sabe muy bien y es muy energizante. Definitivamente tiene más azúcar y fructosa que todas las frutas secas que normalmente recomiendo. Este es ideal para niños y un buen plato para fiestas o eventos especiales.
Las semillas de calabaza son una de las fuentes más ricas de zinc, magnesio y vitaminas B de la naturaleza que ayudan en el proceso de metilación que protege nuestro ADN y desintoxica los metabolitos hormonales dañinos. Las semillas de calabaza también contienen ácidos grasos omega-3 de cadena reducida y forman álcali en el cuerpo.
Las hojuelas de coco son una excelente fuente de grasas saturadas de cadena media que mejoran la inmunidad, la salud intestinal y la función cerebral. Las nueces son ricas en compuestos antioxidantes y las nueces tienen varios compuestos polifenólicos que benefician nuestra salud.
La canela no solo da un delicioso sabor otoñal sino que también ayuda a mejorar la sensibilidad al azúcar en la sangre. Esto es realmente crucial para mantener niveles saludables de azúcar en la sangre y controlar la inflamación.
