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Rollos de sushi de salmón ahumado
Esta receta de rollo de sushi de salmón ahumado es una receta ligeramente modificada de rollos de sushi de salmón ahumado de mi amiga Megan Kelly. Tiene un sitio web fantástico que lo renueva todo: salud, nutrición y estilo de vida basados en la Biblia, especializado en neurobiología, curación y salud mental.
Rollos de sushi de salmón ahumado
Preparación 15 minutos
15 minutos en total
Haz 4 tiros
Ingredientes:
Instrucciones:
Paso 1: Cortar el pepino en tiras. Lo dejó a un lado.
Paso 2: Coloque el aguacate en un tazón pequeño con la mayonesa y la sal marina y mezcle hasta que esté bien combinado.
Paso 3: Extienda cantidades iguales de la mezcla de aguacate en cada hoja de nori. Agregue cantidades iguales de pepino y salmón ahumado a cada uno.
Paso 4: Enrolle las hojas de nori en rollos de sushi. Cortar en piezas individuales.
Paso 5: servir inmediatamente
Consejo: Esta receta se duplica fácilmente. Si está haciendo muchos rollos a la vez, puede guardarlos en el refrigerador hasta por 48 horas.
Los grados
*** La información nutricional de esta receta se basa en los ingredientes mencionados anteriormente **
** La información nutricional no incluye ingredientes opcionales.
Comentarios adicionales:
Esta es una receta de sushi baja en carbohidratos y sin granos que sabe muy bien y está repleta de nutrición poderosa. ¡Es muy fácil de preparar y puede ser un gran almuerzo, merienda o cena!
El salmón salvaje es un gran alimento para tener como fuente básica de proteínas en su dieta. El salmón es uno de los seres vivos más fuertes del mundo. Son los únicos peces que nadan río arriba, contra fuertes corrientes, y pueden saltar de 10 a 20 pies fuera del agua.
¿Qué te da esta fuerza increíble y cómo podemos obtener algo de ella? El salmón salvaje come algas rojas ricas en ácidos grasos omega-3 y el poderoso antioxidante astaxantina. Estos compuestos se transfieren a los peces ya nosotros cuando los consumimos. Se ha demostrado que las dietas ricas en ácidos grasos omega-3 de cadena larga y astaxantina mejoran la función cerebral, la energía, la fuerza, el rendimiento y la recuperación.
El nori es un vegetal marino rico en yodo y minerales que son excelentes para nuestro metabolismo y ayudan a nuestro cuerpo a producir energía. Los aguacates y los pepinos son excelentes alimentos antienvejecimiento que aumentan nuestra energía y mejoran la función de nuestra piel.
Mi esposa y yo amamos la nueva mayonesa primitiva que usa aceite de aguacate en lugar de semilla de uva o el típico aceite de maíz y soya que es común en la mayoría de las mayonesas en el mercado.
Esta mayonesa contiene huevos, por lo que si desea evitar los huevos, como seguir nuestros programas de salud digestiva o eliminación autoinmune, puede sustituir el aceite de coco o la manteca de coco blanda.
Háganos saber cómo le gustó esta receta en los comentarios a continuación. Si está buscando un plan y una receta más detallados para quemar grasa, consulte el programa completo de navegación de la dieta cetogénica aquí.
