El jamón loncheado es súper versátil a la hora de creando un aperitivo cetogénico. Puedes enrollar cualquier cosa dentro y crear rollos de jamón bajos en carbohidratos o recetas de aperitivos de veleta.
Puedes servirlos fríos o cocinarlos para un aperitivo caliente. Córtalos en chips o sírvelos enteros. Ellos son fácil y rápido y ayudarte a creardeliciosas recetas de aperitivos con carbohidratosque gustará a todos.
Sírvalos junto con huevos duros para crear un variado plato de aperitivos. Nadie sabrá quién soy baja en carbohidratos ingresos Además de esta receta toma menos de 30 minutos para crear y se puede preparar con anticipación y recalentar cuando esté listo para servir.
Cómo hacer rollos de jamón
Empezar con espinacas frescas. Colocar en una sartén a fuego medio.
insertar queso mozzarella queso en un bol.
insertar queso ricotta queso.
insertar especias y partido Agrega las espinacas cocidas.
Disponer 2 piezas de jamón.
Verter un poco de la mezcla sobre las lonchas de jamón.
Ruede cada uno.
Coloque en una bandeja para hornear.
Cocine hasta que los bordes estén dorados y el queso se derrita.
es posible que desee duplica la recetaserá un gran éxito!
Rollitos de jamón bajos en carbohidratos con ricotta y espinacas
De nuevo, estos rollos de jamón son súper versátiles. Tu puedes cambio de relleno Como quieras. Puedes agregar una lanza de pepinillo adentro y rellenarla con cebollino. O use diferentes tipos de queso, como queso crema. usted puede utilizar mezcla de especias rancheras para un delicioso sabor a rancho.
Rollitos de jamón bajos en carbohidratos con ricotta y espinacas
Curso: Aperitivo
Cocina americana
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 5 minutos
Tiempo total: 15 minutos
Porciones: 10
Calorías: 205kcal
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Estos rollitos bajos en carbohidratos son una receta de bocadillos sin gluten y sin cetonas que puede preparar en menos de 30 minutos. Súper fácil, delicioso y versátil.
Ingredientes
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Jamón curado con 20 lonchas Busca variedades con 0 hidratos de carbono y sin azúcares añadidos
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1/2 taza de ricota
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1 taza de muzzarella
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1 cucharadita de salsa italiana
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1/2 cucharadita de ajo en polvo
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2-3 tazas de espinacas frescas
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1 cucharada de aceite de oliva
Instrucciones
- Calentar el horno a la parrilla (bajo).
- Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén a fuego medio.
- Agregue las espinacas a la sartén y cocine hasta que se ablanden.
- En un tazón, mezcle la ricota y la mozzarella.
- Agrega el ajo en polvo y la salsa italiana.
- Agrega las espinacas cocidas. Mezcle hasta que todos los ingredientes estén combinados.
- En un mostrador, coloque dos piezas de jamón deli una encima de la otra.
- Coloque una cucharada de la mezcla de relleno sobre las lonchas de jamón.
- Envuelva el jamón alrededor del relleno formando un pequeño rollo de jamón relleno.
- Coloque los rollos en una sola capa en una bandeja para hornear.
- Cocine los rollos de jamón en la parrilla durante 5 minutos o hasta que la parte superior esté dorada y el interior se derrita.
Calorías: 205kcal | Carbohidratos: 1g | Proteína: 16g | Grasa: 14g | Grasa saturada: 6g | Colesterol: 49 mg | Sodio: 750mg | Potasio: 215mg | Fibra: 0g | Azúcar: 0g | Vitamina A: 695 UI | Vitamina C: 1,7 mg | Calcio: 95mg | Hierro: 0,8 mg
La información presentada es una estimación y es solo para fines informativos. 730 Sage Street no es responsable de la exactitud de los hechos de cualquier información nutricional, cálculos o afirmaciones.
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Esta receta de rollo de jamón tiene un Controladoras de peso Valor de SmartPoints de 6 puntos (según mis cálculos, compruébelo usted mismo). ES bajo en carbohidratos, ceto, sin cereales y sin gluten y prepara un fantástico aperitivo para las vacaciones, un evento o simplemente para tu familia.
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