Este sitio web puede contener enlaces de afiliados y anuncios para que podamos proporcionarle ingresos. Lea mi política de privacidad.
¡Esta lista de recetas saludables para freidoras está repleta de deliciosas verduras y comidas que le encantarán a toda la familia! ¡Con una freidora, no necesita cocinar todo en aceite para obtener esa textura deliciosamente crujiente!
Me encanta cocinar con mi freidora, y si puedo hacerlo saludable, ¡eso es aún mejor! Pruebe algunas de mis recetas favoritas para freír, como este brócoli fácil de freír, esta deliciosa coliflor “asada” o estos deliciosos gajos de papa.
Resumen de receta de freidora saludable
Usar una freidora es una excelente manera de obtener ese delicioso sabor y textura de comida frita, ¡pero sin la grasa! No es ningún secreto que me encanta mi freidora. Lo considero el mejor utensilio de cocina porque no solo cocina de todo sino que… ¡La limpieza es fácil! ¡Además, hace que los alimentos poco saludables sean un poco más saludables ya que no usa aceite para freírlos!
Este resumen está lleno de recetas saludables de freidoras que puede usar como guarniciones, aperitivos o incluso refrigerios. La freidora de aire es muy fácil de usar. ¡Incluso mis hijos pueden hacer muchas recetas solos con él! Así que si aún no tienes una airfryer, ¡necesitas una! Merecerá la pena y, después de leer todas estas recetas, ¡no podrás resistirte!
Consejos para cocinar con una freidora
¡Hay algunas cosas a tener en cuenta al cocinar con una freidora! He compilado una lista de mis mejores consejos para que no importa cuál sea la receta saludable de la freidora, ¡será increíble para ti!
- sacudir: Siempre es importante sacudir la cesta (o dar la vuelta a la comida) a la mitad de la cocción. Esto ayuda a que la comida no se pegue y obtenga esa textura crocante por todos lados.
- No llenes demasiado la basura: Lo último que quieres hacer es cocinar capa sobre capa en la freidora. Lo mejor es cocinar lotes pequeños en una capa en el fondo de la cesta. Cuando te abarrotas, la comida se pega y se vuelve blanda y blanda.
- Precalentar la freidora: ¡Al igual que su horno, sus recetas de freidora serán mejores si precalienta su freidora! Si no tiene un botón de precalentamiento, enciéndalo durante unos 2 o 3 minutos a la temperatura que se supone que debe cocinarse la comida. ¡Prepararlo bien y caliente antes de comenzar ayudará a que su comida no se quede cruda cuando esté lista!
freidora de brócolini
Esta guarnición súper fácil es deliciosa, llena de sabor y tiene el crujido perfecto por fuera. ¡Estas Fryer Broccoli tardan menos de 10 minutos en prepararse y se pueden combinar con cualquier comida!
Ingredientes: Brócoli, aceite de oliva, ajo, jugo de limón, parmesano rallado, sal y pimienta
Freidora De Champiñones
¡Un lote de champiñones tiernos y jugosos para freír al aire es el acompañamiento perfecto para la cena! Están rociados con una salsa de ajo y parmesano para obtener un sabor sabroso y jugoso del que no te cansarás. Listos en 10 minutos, ¡no hay mejor manera de hacerlos!
Ingredientes: champiñones, aceite de oliva, salsa de soja, parmesano rallado, ajo en polvo, tomillo fresco, sal, pimienta
Patatas fritas de calabacín en la airfryer
¡Las papas fritas con calabacín de Air Fryer son un refrigerio cetogénico bajo en carbohidratos que está listo en minutos! Crujiente y cursi por fuera, suave por dentro, esta es la mejor manera de consumir calabacines sobrantes.
Ingredientes: calabacines pequeños o 2 grandes, harina panko, queso parmesano rallado, condimento italiano, ajo en polvo, sal, harina, huevos, agua
Airfryer de huevos cocidos
¡Estos huevos de freidora perfectamente cocinados te dejarán boquiabierto! Prácticos, rápidos y fáciles de pelar cada vez, ¡serán su opción para obtener proteínas rápidas con cada comida!
Ingredientes: Huevos, agua fría y hielo.
Alitas de coliflor a la freidora
¡Esta versión baja en carbohidratos de las alitas sacudirá tu mundo! Envueltas en una salsa de miel de búfalo dulce y pegajosa, ¡estas alitas de coliflor fáciles de freír son absolutamente para morirse!
Ingredientes: cabeza de coliflor, harina, paprika, ajo en polvo, cebolla en polvo, chile en polvo, sal, pimienta, opcional: una pizca de hojuelas de chile, leche, salsa buffalo, miel, azúcar moreno
papas fritas
¡Air Fryer Sweet Chips es el refrigerio más delicioso y crujiente! ¡Son MUY buenos y mucho más saludables que la versión comprada en la tienda! ¡Este favorito casero es algo que puedes comer todo el día!
Ingredientes: boniato, aceite de oliva, sal
Pollo airfryer suave y jugoso
El tierno y jugoso pollo airfryer está dorado y crujiente por fuera y húmedo y tierno por dentro. ¡Esto está lleno de sabor y es tan bueno!
Ingredientes: pechuga de pollo deshuesada y sin piel, aceite de oliva, condimento italiano, ajo en polvo, paprika, sal y pimienta, opcional: coles de Bruselas
freidora de falafel
La deliciosa freidora de falafel es una versión más saludable y fácil sin tener que freír nada en aceite. Con una capa exterior crujiente y un corazón suave, este falafel está lleno de sabor y nutrición.
Ingredientes: Garbanzos, Perejil, Cilantro, Cebolla, Ajo, Comino, Sal, Pimienta, Jalapeño, Hornear, Harina
Garbanzos crujientes en la freidora (¡3 formas!)
¡Los garbanzos en la freidora están crujientes y tienen un sabor perfecto! Con tres formas diferentes de condimentarlas, hay algo para todos. ¡Este garbanzo asado crocante se convertirá en tu nuevo snack favorito!
Ingredientes: garbanzos, aceite de oliva, ajo, sal, pimentón, pimienta, garbanzos, aceite de oliva, parmesano, ajo, sal, garbanzos, aceite de oliva, condimento casero para tacos
Tofu en la freidora
Este tofu para freír es súper crujiente y lleno de sabor. El tofu es tan fácil de cocinar en la freidora que vale la pena intentarlo.
Ingredientes: bloque de tofu extra firme, salsa de soja, aceite de sésamo, maicena
freidora de verduras
¡Cocinar verduras en una freidora no es mucho más fácil (¡o más delicioso!) que esto! Crujientes y tiernas, ¡estas verduras serán la mejor guarnición que hayas probado!
Ingredientes: floretes de brócoli, pimientos rojos, champiñones, calabacín, calabaza amarilla, aceite de oliva, salsa italiana, queso parmesano rallado
Freidora De Alcachofas
Si está buscando una manera simple y deliciosa de cocinar sus alcachofas rápida y fácilmente, ¡estas alcachofas para freír son para usted! ¡Cocinados a la perfección, estos serán tus nuevos vegetales favoritos!
Ingredientes: alcachofas, aceite de oliva, limón, sal kosher, pimienta
freidora de tilapia
¡Usar una freidora de aire y especias Cajun es la mejor manera de cocinar este tierno pescado! ¡Esta tilapia con mantequilla de ajo y cajún para freír es tan fácil y deliciosa que seguramente se convertirá en un nuevo favorito para el almuerzo!
Ingredientes: filetes de tilapia, sal y pimienta, mantequilla derretida, aceite de oliva, dientes de ajo picados, condimento cajún
Freír camarones al coco increíblemente deliciosos
¡Las gambas al coco son increíblemente deliciosas! ¡Uno de los mejores aperitivos que existen, estos deliciosos langostinos fritos con coco son crujientes, ligeros y completamente deliciosos! ¡Este aperitivo seguramente hará que sus invitados regresen por más!
Ingredientes: unos 25 langostinos grandes, huevos, copos de coco sin azúcar, pan rallado panko, harina para todo uso, ajo en polvo, pimentón opcional, sal y pimienta negra recién molida
Maíz en mazorca con freidora
Corn on the Cob Air Fryer cambiará la forma en que cocinas el maíz. Freidora súper rápida, suave y llena de sabor a maíz tostado, el maíz es increíblemente delicioso.
Ingredientes: orejas, aceite de oliva, sal y pimienta
freidora de esparragos
Los espárragos Air Fryer son crujientes, tiernos y deliciosos. ¡Esta es sin duda la mejor manera de asar espárragos!
Ingredientes: tallo de espárragos, aceite de oliva, jugo de medio limón, sal y pimienta
Pimientos rellenos de freidora de aire
Una cena súper fácil y deliciosa comienza aquí con pimientos rellenos de la freidora. Relleno con una mezcla sabrosa y cocinado a la perfección, ¡será el favorito de la familia!
Ingredientes: Pimientos, aceite de oliva, cebollas, carne molida magra, tomates cortados en cubitos, salsa de tomate, arroz, condimento italiano, ajo en polvo, sal y pimienta, queso Colby Jack
Coles De Bruselas Fritas Con Parmesano Crujiente
Las Air Fryer con crujientes coles de Bruselas con queso parmesano son súper fáciles, llenas de sabor y con un sabroso crujido dorado. Esta será una de las mejores maneras de hacer que sus hijos digan “¡Más, por favor!” cuando se trata de tus verduras. ¡Estos son tan buenos!
Ingredientes: Coles de Bruselas, aceite de oliva, sal y pimienta, queso parmesano, pan rallado Panko, condimento italiano
Brócoli congelado en la freidora
¡El brócoli congelado en la freidora es tan fácil y delicioso! Obtenga la textura y el sabor clásicos del brócoli asado sin complicaciones (¡y en menos de 10 minutos!)
Ingredientes: Floretes de brócoli congelados, sal y pimienta al gusto, aceite de oliva,
Solomillo de cerdo con freidora
La cena siempre es más fácil en la freidora y este lomo de cerdo tierno y suculento será el héroe de su próxima cena. El solomillo magro marinado en una deliciosa mezcla de especias le da a tu cerdo un sabor increíble.
Ingredientes: Lomo de cerdo, aceite de oliva, ajo, azúcar moreno, chile en polvo, comino, cebolla en polvo, tomillo seco, sal kosher, pimienta
