Tengo otro batido de espinacas saludable para probar. Esta vez hice un batido de arándanos y espinacas y quedó delicioso. Con solo ingredientes naturales y saludables, es una excelente receta para un batido de espinacas fácil.
Esta es mi receta favorita de batido saludable de espinacas.
Yo no mentiré. Me encantan mis batidos verdes. Me están ayudando a agregar más fibra y más vegetales a mi dieta, lo que me hace sentir mucho mejor. Siento que tengo más energía durante el día. A diferencia de muchas recetas de batidos que encontrarás, esta no contiene azúcar añadida. No es muy dulce, pero creo que me gusta así. Si fuera mucho más dulce, no creo que me gustaría.
Batido fácil de yogur de arándanos y espinacas
Ahora hay dos variaciones de esta receta de batido verde. Sé que no es verde, pero como está lleno de espinacas, parece que pertenece a la familia de los batidos verdes. 🙂 Puedes hacer este batido de espinacas con yogur griego o plátanos. Cualquiera de los dos te dará esa textura agradable y cremosa. Me gusta de ambas maneras. Depende de lo que esté pasando.
Ingredientes necesarios para el batido de espinacas y arándanos:
- 2 tazas de espinacas
- 1 taza de agua
- 1 taza de arándanos (congelados)
- 1 plátano (o 1/2 taza de yogur griego)
- 1/2 taza de hielo (opcional)
- 1 cucharada de semillas de lino (opcional)
Cómo hacer el batido de arándanos verdes:
- Primero necesitas mezclar las espinacas y el agua. Esto asegurará que las espinacas estén bien mezcladas. Según mi hermana, este es un paso muy importante. Como… muy importante. Lo último que quieres son espinacas en tu bebida. No he tenido este problema, pero probablemente sea porque siempre he seguido tus consejos. ?
- Una vez mezclado, puedes agregar el resto de los ingredientes. Hoy vamos a añadir el plátano y un poco de hielo a los arándanos. (recuerde, si lo desea, puede tomar yogur griego en lugar de plátano para obtener un sabor ligeramente diferente)
¡Prueba este batido de espinacas con yogur griego hoy!
Ahora recuerde, puede disfrutar de un batido de espinacas con yogur griego si elige mezclar media taza de yogur griego en lugar de plátano. Su batido estará repleto de proteínas y otros beneficios adicionales del yogur griego.
Probar Receta de patatas fritas al horno para un refrigerio crujiente, incluso los niños pueden divertirse.
