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Salsa Tzatziki SencillaEs el complemento perfecto para casi cualquier comida. Desde un aderezo para verduras frescas hasta un refrigerio o una pizca de ensalada crujiente, esta salsa picante será un nuevo alimento básico. Además, no creerás lo fácil que es esta receta de salsa tzatziki: en solo unos minutos, puedes hacer una salsa casera que seguramente obtendrá excelentes críticas.
Si anhelas más comida griega, prueba estos brochetas de pollo a la parrilla,Está ensalada griegao esta receta triángulos de spanakopita con queso feta.
¿La salsa tzatziki es buena para ti?
En una palabra, sí. Esta receta saludable está repleta de sabor gracias a ingredientes simples y fáciles de encontrar como eneldo, pepino y yogur griego, además de muchas otras especias. Usar yogur griego significa que esta auténtica y simple salsa tzatziki está repleta de proteínas satisfactorias y probióticos buenos para usted.
¿Cuánto dura la salsa tzatziki casera?
La salsa tzatziki debe consumirse dentro de los 2-3 días posteriores a la preparación. Los pepinos rallados se volverán más aguados a medida que se asientan, lo que cambiará la consistencia de la receta. Como se trata de una versión auténtica, no se añaden aditivos ni conservantes. Te recomiendo que lo consumas el mismo día o al día siguiente para obtener mejores resultados.
¿Puedes congelar esta receta de salsa Tzatziki?
No recomiendo congelar esta receta. Se sabe que los pepinos no manejan bien el proceso de congelación y descongelación. Si lo intenta, puede mantener la salsa suave y poco apetecible.
¿Cómo se come la salsa tzatziki?
Hay muchas maneras de disfrutar esta salsa tzatziki. Si te queda algo y te preguntas “¿Qué debo hacer con los restos de Tzatziki?”Algunas de mis ideas favoritas incluyen:
- Una merienda con verduras frescas, como zanahorias baby, pimientos en rodajas o brócoli
- Un aditivo aromático para tu receta favorita de cuencos de proteínas.
- Sirve como acompañamiento de chips de camote.
- sándwich sabroso
- bucear por brochetas o pollo a la parrillao salmón
- Aderezo para ensaladas
- Servido con rebanadas de delicioso pan pita
- hacer papas rellenas griegas
- comer solo por la cuchara
¿De qué está hecha la salsa Tzatziki?
El auténtico tzatziki tiene una base de yogur espeso, firme y con toda la grasa mezclado con eneldo fresco, pepino y especias. Algunas recetas requieren aceite de oliva para agregar más grasa a la salsa, especialmente si se usa yogur bajo en grasa. Otras variaciones incluyen reemplazar el yogur con crema agria o agregar perejil y/o menta además del eneldo.
Cómo hacer salsa tzatziki
Esto es la mejor salsa tzatziki autentica Receta que probé Afortunadamente, una salsa tzatziki casera es una receta fácil de recrear.
Lo único que lleva tiempo es rallar y colar el pepino, que también lleva unos minutos. Entonces, toma todos tus ingredientes, mézclalos y disfruta. Es tan simple aprender a hacer tzatziki.
Consejos para hacer la mejor salsa tzatziki
- Recomiendo usar un yogur griego con toda la grasa, pero si solo tiene a mano una versión baja en grasa, puede agregar unas cucharadas de aceite de oliva de alta calidad para aumentar el contenido de grasa y el sabor.
- Esta receta sabe mucho mejor con eneldo fresco. Asegúrate de cortarlo grueso; no quieres que el eneldo sea demasiado bueno.
- Para rallar el pepino, deberás pelarlo, luego cortarlo y quitarle las semillas. utilizar una rallador de queso o un rallador para rallar el pepino, luego use un tamizar Exprima suavemente y cuele la humedad para evitar una salsa acuosa.
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receta salsa tzatziki
Salsa Tzatziki: desde una salsa para verduras frescas hasta una pasta, hasta una pizca de ensalada crujiente, esta salsa picante será un nuevo alimento básico.
Ingredientes
Ingredientes de la salsa tzatziki
-
2 tazas de yogur griego natural
-
Pepino inglés, rallado y luego colado con jugo
-
2 dientes de ajo muy finos
-
1/2 cucharadita de pimienta negra
-
2 cucharadas de aceite de oliva
-
2 cucharaditas de vinagre blanco o jugo de limón
-
1/2 cucharadita
-
1/4 taza en adicto
Instrucciones
Cómo hacer salsa tzatziki
-
Combine todos los ingredientes en un tazón y mezcle hasta que todo esté distribuido uniformemente. Asegúrate de que los pepinos estén completamente filtrados y sin semillas antes de agregarlos a la salsa.
Saborear y adaptarse a la temporada.
receta salsa tzatziki
Valor por proporción
calorías sesenta y cinco calorías de grasa 36
% Valor diario *
gordo 4g6%
1 g de grasa saturada6%
Colesterol 3mg1%
Sodio 165 miligramos7%
Potasio 107 mg3%
carbohidratos 3g1%
1g de fibra4%
2 g de azúcarDos%
Proteína 5g10%
vitamina a 125UI3%
vitamina C 2,1 miligramos3%
Fútbol 62 mg6%
Hierro 0,2 miligramos1%* Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2000 calorías.