Receta Keto de Pierna de Pollo con Pimienta y Jengibre

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un rápido y fácil receta de pierna de pollo keto Para agregar a la rotación de la cena, estos suculentos muslos de pollo se marinan en una mezcla de soya, jengibre y pimienta y luego se asan al horno hasta que estén crujientes. La berenjena glaseada con miso sería el acompañamiento perfecto para este pollo.

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Recetas keto con muslos de pollo

Las piernas de pollo son una gran opción para cualquier cena. Ya sea que prefiera muslos de pollo deshuesados y sin piel o huesos de muslo de pollo crujientes con piel, puede preparar estas recetas con cualquier persona.

Los muslos de pollo con romero y limón son una de las recetas de pollo más populares del blog y una de nuestras cenas semanales favoritas.

Para una cena frita fácil, los muslos de pollo asado mediterráneo con verduras son una comida completa. Esta sartén tiene pollo asado y vegetales todos juntos.

Además, ¡estos muslos de pollo carbonizados con limón están llenos de sabor! Hice esta receta cuando hicimos ceto el año pasado, y aunque no me apegué a la ceto, esta receta fue excelente y todavía lo hacemos.

Muslos De Pollo Keto Crujientes

Estos muslos de pollo no son estrictamente para una dieta cetogénica. No comemos ceto, pero estos muslos funcionan perfectamente bien si lo haces.

Me gusta agregar una cucharada de azúcar moreno a esta marinada, pero los que toman ceto tendrán que omitirlo o reemplazarlo con un edulcorante sin azúcar como la fruta del monje.

Temperatura del horno para esta receta de muslos de pollo cetogénicos

Para conseguir una piel súper crocante, necesitamos asar a temperatura alta. El objetivo es la piel que revienta y revienta cuando muerdes, así que configura el horno a 400 °F con convección (204 °C o marca de gas 6) o 425 °F sin convección (218 °C o marca de gas 7).

Como cocinamos a altas temperaturas, utiliza tus bandejas de chapa gruesa que no se deforman en el horno.

Recomiendo usar bolsas de papel pergamino para evitar sacar el pollo de la sartén.

Sirvo este pollo con rodajas de limón para darle un poco más de chispa.

La receta requiere algunos ingredientes con los que puede o no estar familiarizado. Sambal es una pasta de pimienta. Si no lo tiene, puede reemplazarlo con unas gotas de salsa picante.

El vinagre de arroz es otra cosa que quizás no tengas en tu despensa, pero si tienes vinagre blanco o vinagre de sidra de manzana, es un buen sustituto. El vinagre balsámico no es un buen sustituto.

Salsa de pescado: Sin sabor a pescado. Huele un poco raro, pero le da al plato un gran sabor. Si lo tienes, úsalo.

¿Qué puedo servir con esta receta de muslos de pollo cetogénicos?

Necesitamos algunos platos para complementar esta comida. Aquí hay algunas opciones deliciosas:

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Rendimiento: 4 personas.