Receta favorita de barras de granola caseras

¡Barras de granola caseras sin hornear favoritas hechas con solo 5 ingredientes! Una receta de barra de granola súper simple que puedes personalizar con tus adiciones favoritas. Saludable, masticable y delicioso!

Siempre estoy buscando ideas de refrigerios saludables rápidos y fáciles de hacer. Estas barras de granola caseras son mis favoritas porque están llenas de ingredientes saludables y son perfectas para llevar contigo. También soy una gran fan de los batidos y siempre los preparo para una merienda saludable por la mañana o por la tarde.

Barritas de muesli sin hornear

Mientras crecía, mi refrigerio favorito eran las barras de granola. Todavía los amo hoy y probablemente tenga uno cada dos días. Son tan fáciles de entender sobre la marcha. ¡También los guardo en mi bolsa de pañales para cuando los bebés también necesitan un refrigerio!

A mis hijos les encanta esta receta SALUDABLE de barra de muesli natural. ¡Son masticables y están llenos de deliciosos sabores! Mucho más saludable que la tienda comprada también. También son súper fáciles de hacer con solo 5 ingredientes. También se tarda unos 5 minutos en batir, lo que es perfecto para las mañanas ocupadas.

¡Solo 5 ingredientes!

Avena: Recomiendo usar avena de cocción rápida para obtener la mejor textura. Otros tipos de avena pueden hacer que las barras de granola se vuelvan demasiado duras o masticables.

Mantequilla de nueces: Puede usar cualquier tipo de mantequilla de nuez, como mantequilla de almendras, mantequilla de maní o mantequilla de anacardo. La mantequilla de nuez ayuda a que las barras de granola se peguen.

Almendras: Me gusta agregar almendras en rodajas para agregar crujiente y proteína. También funcionarían otros tipos de frutos secos, como nueces o nueces.

Chips de chocolate: ¿Qué es una barra de granola sin chocolate? 🙂 Me encanta el dulzor que añaden. Encontré que las mini chispas de chocolate tenían el tamaño justo para agregar. Para una alternativa más saludable, puede agregar nibs de cacao.

Cariño: Recomiendo usar miel (en lugar de jarabe de arce) porque es más espesa y ayuda a que las barras se peguen. Si está usando jarabe de arce, puede usar menos o reducirlo, ya que la miel es un jarabe de arce más espeso.

Extras para agregar:

semillas de chia
Semilla de lino
parte inferior de la pierna
Nueces (como pasas o arándanos)
proteína en polvo
colágeno
Semillas de girasol
Coco rallado

Cómo hacer barras de cereal

Desplácese hacia abajo para ver la receta de barra de granola casera imprimible y el video tutorial.

Mezcla los ingredientes. Agregue todos los ingredientes en un tazón mediano y mezcle hasta que estén bien mezclados. Agregue más miel según sea necesario para mantener la forma, sal y canela al gusto.
Presione la mezcla en una sartén. Cubra una bandeja para hornear de 8 × 8 con papel pergamino, dejando que el papel cuelgue alrededor de los bordes. Presione la mezcla de avena en la sartén.
Congelar hasta que esté firme, rebanar. Coloque en el congelador durante 45 minutos a 1 hora o hasta que se endurezca. Retire el papel de la sartén y corte el cuadrado grande por la mitad. Luego corta cada mitad en 6 rectángulos.
Inscríbete y ahorra. Envuelva las barras individualmente con papel pergamino o film transparente y guárdelas en el refrigerador o congelador.

PROPINA: ¿Buscas una merienda preescolar o un juego? Corta las barras de granola en mini cuadrados y luego colócalas en un molde para mini cupcakes. Lindo, fácil y saludable!

¿Cuánto tiempo duran?

Estas barras de granola caseras son mejores cuando se almacenan en el refrigerador y se consumen dentro de una semana. Para el almacenamiento, envuelva individualmente cada barra con papel pergamino o envoltura de plástico y colóquela en el refrigerador.

¡También son compatibles con el congelador!

También me encanta envolver barras de granola individualmente y luego colocarlas en una bolsa ziplock en el congelador. Siempre escribo la fecha con marcador permanente para saber la fecha límite. Así que los sacamos cuando los necesitamos. Ideal para aperitivos rápidos sobre la marcha.

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Barras de cereal

receta de barra de granola casera

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Curso: bocadillos

Cocina americana

Palabra clave: barras de cereales caseras

Tiempo de preparación: 5 minutos

Congelación: 45 minutos

Tiempo total: 50 minutos

Porciones: 12

Calorías: 262

Ingredientes

2 tazas de avena de cocción rápida
1 taza de mantequilla de almendras o mantequilla de maní
1/2 taza de almendras rebanadas
1/2 taza de chispas de chocolate pequeñas
1/4 taza de miel, más si es necesario
Opcional: sal y canela al gusto

Instrucciones

Combine la avena, la mantequilla de almendras, las almendras, las chispas de chocolate y la miel en un tazón mediano. Mezcle hasta que esté bien combinado. Agregue más miel según sea necesario para mantener la forma, sal y canela al gusto.
Cubra una bandeja para hornear de 8 × 8 con papel pergamino, dejando que el papel cuelgue alrededor de los bordes. Presione la mezcla de avena en la sartén.
Coloque en el congelador durante 45 minutos a 1 hora o hasta que se endurezca. Retire el papel de la sartén y corte el cuadrado grande por la mitad. Luego corta cada mitad en 6 rectángulos. Envuelva las barras individualmente con papel pergamino o film transparente y guárdelas en el refrigerador o congelador.

video

Los grados

Siéntase libre de reemplazar las chispas de chocolate con arándanos secos. También puede usar mantequilla de maní y diferentes nueces como maní o anacardos. También puede agregar: 1/8 taza de semillas de lino, 1/8 taza de semillas de chía, 1/8 taza de semillas de girasol. Agregue una cucharada extra de miel para cada adición.

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