Con pocos ingredientes, este Cazuela de tacos baja en carbohidratos se une rápida y fácilmente. Cazuela de taco cetogénico tiene todo lo que te gusta de los tacos en una cazuela baja en carbohidratos, definitivamente un éxito para todos.
Cazuela de tacos baja en carbohidratos
Si te encanta la comida mexicana, ¡hoy tenemos una gran receta para ti! Este taco bajo en carbohidratos puede estar listo en menos de 30 minutos y a toda la familia le encantará.
Es la receta perfecta para probar mientras haces Keto. Nadie extrañará los carbohidratos en esta sabrosa cazuela.
Incluso mis hijos amantes de los carbohidratos se atiborraron de esta cazuela. 🙂 Eso dice mucho si quedaron impresionados.
¡Keto Taco Casserole es perfecto para los días de semana!
La hora de la cena puede ser una locura por aquí. Esta sencilla receta es perfecta para las noches en las que necesitas una cena rápida en la mesa sin demasiado alboroto.
Hice un montón de diferentes ingredientes para tacos y todos pueden obtener lo que quieran para su guiso. Es una idea divertida para la cena e incluso buena para los invitados.
Consejo de cocina mexicana baja en carbohidratos:
Definitivamente puedes usar salsa para tacos comprada en la tienda, pero prefiero hacer la mía. Es muy fácil hacer una mezcla casera para aderezos para tacos y la tendrás a mano para otras recetas.
¡No solo es mejor para usted, sino que le ahorra mucho dinero porque es muy rentable! Siempre estamos buscando formas de ahorrar, ¡así que es una victoria!
¿Debo usar coliflor congelada en esta receta de Keto Taco Bake?
Puedes hacer tu propio arroz de coliflor si lo prefieres congelado. Funcionará perfectamente en esta receta.
Usamos mucho arroz de coliflor congelado porque es rápido, pero también me gusta hacer mi propio arroz de coliflor si tengo tiempo. Es muy fácil de hacer.
Solo necesitarás una cabeza de coliflor. Puede usar un procesador de alimentos como este, o también puede usar un procesador de alimentos económico.
En cuestión de minutos, su coliflor fresca se corta en un “arroz”. Si quieres hacer tu propio arroz con coliflor, no te llevará mucho tiempo hacer esto.
También lo usamos para la receta fácil de arroz con coliflor y queso.
Ingredientes en tacos bajos en carbohidratos:
Cómo hacer una cazuela de taco Keto fácil:
1. Precaliente el horno a 350 grados y rocíe un molde de 9×13 sin spray antiadherente.
2. Mientras tanto, en una sartén grande, dore la coliflor en 2 cucharadas de mantequilla. (O aceite de oliva.) Sazone con sal de ajo.
3. Cocine la coliflor hasta que esté tierna.
4. Revuelva lentamente el queso crema hasta que se derrita y se mezcle (Nota: se volverá espeso).
5. Extienda la coliflor con queso crema en el fondo de la sartén.
6. En la sartén, sofreír la carne picada hasta que ya no esté rosada.
7. Rocíe con la salsa para tacos y agregue la lata de Rotel.
8. Vierta la mezcla en la cuchara de coliflor.
9. Cubra con el queso rallado.
10. Hornee de 20 a 30 minutos hasta que se caliente por completo y el queso comience a dorarse.
Notas: En lugar de crear una capa de coliflor y una capa de carne, puede mezclar todo en la sartén antes de agregarlo a la sartén. Lo cocinamos en ambos sentidos y se ve muy bien de cualquier manera.
Si la capa de coliflor es demasiado espesa, intente agregar un poco de crema agria a la mezcla.
8 personas
Complete esta cazuela de queso Keto con sus ingredientes favoritos para tacos:
En esta Cazuela Keto Taco, también puedes saltear la cebolla y el pimiento morrón con la mezcla de carne molida.
Creo que le da a la carne molida un muy buen sabor y es una buena manera de cambiarlo un poco. Ahora a mis hijos no les importan especialmente las cebollas y los pimientos.
Sin embargo, si corto la cebolla y los pimientos en cubos muy pequeños, ni siquiera saben que están ahí. ¡Astuto, astuto! 🙂
Utilizo un procesador de alimentos pequeño o robot de cocina para picar las cebollas de forma rápida y sencilla. Si no tienes uno de estos, te lo recomiendo.
Son un ahorro de tiempo y puedes obtener muy buenas verduras si tienes niños como el mío.
Suelo cortar la verdura entera y congelar lo que no necesito. Es tan agradable poder sacar la cebolla picada del congelador para recetas.
Así es como preparo la comida. Es muy rápido y fácil y te ayuda a preparar la cena rápidamente en la mesa.
¡Aprende a congelar cebollas y también a congelar pimientos para ahorrar mucho tiempo en la cocina!
Siempre estamos buscando ideas para simplificar la preparación de comidas y la hora de la cena. La vida es una locura con 8 niños y cualquier cosa que pueda hacer para ahorrar tiempo es ganadora en mi libro.
¿En qué puedo cocinar esta cazuela de res mexicana baja en carbohidratos?
Esta receta es perfecta en una cacerola de 9×13, las que tienen tapa son muy útiles si te llevas este plato a algún lado.
He estado usando sartenes desechables durante semanas y tengo que ahorrar tiempo en la limpieza.
Este plato también es perfecto para llevar a cenar con amigos o para alguien que se está recuperando de una cirugía o con un bebé recién nacido.
Es bueno poder simplemente jugar el bote. Tampoco tienen que preocuparse por intentar recuperarlo.
¿Todavía estás tratando de descubrir esta dieta Keto?
Primero, sé que puede sentirse abrumador al principio. Sin embargo, una vez que comprende el estilo de vida Keto, es muy simple.
Hay un gran libro para principiantes aquí que tal vez quieras leer. Es realmente un gran recurso para ayudarlo a comenzar este viaje Keto.
También vi el libro de cocina Keto Crock Pot.
Eso es mucho para asimilar, pero básicamente la dieta cetogénica es una dieta alta en grasas con grasas saludables para bajar de peso. La dieta requiere mucha mantequilla de nuez, mantequilla de maní y refrigerios bajos en carbohidratos llamados bombas de grasa.
También le recomendamos que mantenga las cosas sin azúcar. Se utilizan aceites como el aceite de coco, el aceite de oliva y el aceite mct.
Muchas recetas requieren queso o queso crema. La harina de almendras o la cáscara de cerdo se pueden usar para un recubrimiento o rebozado que se ajuste a la dieta cetogénica.
Una vez que te acostumbras a esta dieta, muchos informan que se convierte en una forma de vida y que realmente la disfrutan. Como resultado, muchas personas reportan niveles de energía más altos y se sienten mejor y tienen un nivel de azúcar en la sangre más regulado.
Además, la pérdida de peso es bastante simple y al mismo tiempo completa y satisfactoria. Este es un componente clave de por qué funciona para tantos.
Si quieres perder peso, este es un gran plan para probar. Con tantas recetas bajas en carbohidratos, será fácil seguir la dieta cetogénica.
Con recetas deliciosas como esta cazuela de carne molida mexicana baja en carbohidratos, ¡te encantará hacer Keto!
prueba esto Receta de crockpot de taco de res para hacer que la hora de la cena sea una brisa cuando lo haces carne de taco en cazuela de barro.
Imprima esta receta de cazuela de taco baja en carbohidratos a continuación:
Receta fácil de cazuela de taco baja en carbohidratos
Keto Taco Casserole tiene todo lo que te gusta de los tacos en una cazuela baja en carbohidratos que seguramente te impresionará. La cazuela de taco baja en carbohidratos está lista en menos de 30 minutos.
Curso:
Puerta principal
Cocina:
mexicano
Palabra clave:
Receta fácil de cazuela de taco baja en carbohidratos
Porciones: 8
Calorías: 399kcal
Autor: Comer en un centavo
Ingredientes
-
1
libras
Carne molida -
1
puedo
rotel -
1
cuchara de mesa
taco sazonado
Usamos una mezcla casera para aderezos para tacos. -
dos
cucharas
manteca -
12
onz
arroz de coliflor congelado
Puedes hacer arroz de coliflor si lo prefieres. -
1
cuchara de té
sal de ajo sazonada -
8
onz
crema de queso -
dos
tazas
queso cheddar
Agradecido
Instrucciones
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Precaliente el horno a 350 grados y rocíe una fuente de 9×13 sin spray antiadherente.
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Mientras tanto, en una olla grande, dore la coliflor en 2 cucharadas de mantequilla. (O aceite de oliva.) Sazone con sal de ajo.
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Cocine la coliflor hasta que esté blanda.
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Revuelva el queso crema lentamente hasta que se derrita y se mezcle. (Nota: se espesará).
-
Extienda la coliflor con el queso crema en el fondo de la sartén.
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En la sartén, saltee la carne picada hasta que ya no esté rosada.
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Rociar con la salsa para tacos y echar en la lata de Rotel.
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Revuelve la cuchara sobre la coliflor.
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Cubrir con el queso rallado.
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10. Hornee de 20 a 30 minutos hasta que se caliente por completo y el queso comience a dorarse.
Notas de recetas
Notas: En lugar de crear una capa de coliflor y una capa de carne, puede mezclar todo en la sartén antes de agregarlo a la sartén. Lo cocinamos en ambos sentidos y se ve muy bien de cualquier manera.
Si la capa de coliflor es demasiado espesa, intente agregar un poco de crema agria a la mezcla.
