a toda mi familia le encanta receta saludable de salsa de pollo ¡y me encanta porque es fácil de armar en poco tiempo con solo 4 ingredientes!
Receta de salsa de pollo saludable
Esta receta de salsa de pollo saludable es una receta de cena de pollo súper fácil. Ahora he cubierto el mío con queso, pero si lo quieres más saludable, puedes cubrirlo con queso bajo en grasa o cortar el queso por la mitad.
¡Todo lo que se necesita es un puñado de ingredientes y un poco de esfuerzo y listo! Tendrás una cena que tu familia pedirá una y otra vez. ¡Gustar!
A mis hijos les encanta esta cena cada vez que la preparo. Sé que a tu familia también le encantará. Es una excelente opción para la cena que requiere muy poco trabajo.
Me encanta mi bandeja para hornear de 9 × 13 aquí. Es muy frugal y funciona muy bien para esas cenas fáciles. Ahora también me gusta tener desechables a mano para esas noches locas y ocupadas cuando los platos no están en mi radar. 🙂
Ya puedes ver todas las sartenes a la venta aquí en Amazon.
¿Qué puedes hacer con la salsa?
Me encanta cocinar con la salsa. Es una manera fácil de agregar mucho sabor a las recetas sin mucho trabajo. Además, puede usar su tipo de salsa favorito para agregar sus sabores favoritos y cambiarlo fácilmente si es necesario. Si a tu familia le encanta la comida picante, entonces puedes mezclarla con una salsa picante y sabrás que será un éxito para tu familia.
A mi familia le encanta cualquier salsa con salsa. A todos nos encanta esta receta saludable de pollo asado con perejil, pero también nos encanta esta receta de pollo asado con perejil y esta receta de perejil verde en maceta.
Ambas recetas son asequibles pero llenas de sabor. Entonces, después de probar esta receta, asegúrese de probar una de estas recetas.
Si aún no has cocinado con la salsa, te la recomiendo. ¡Es una manera fácil de ampliar tus recetas favoritas!
¡El pollo con salsa asada es una receta simple para pollo cetogénico!
Esta receta de salsa de pollo contiene solo 7 carbohidratos y 43 gramos de proteína por porción, lo que la hace perfecta si sigue una dieta cetogénica o baja en carbohidratos. Además, está repleto de toneladas de sabor, ¡así que ni siquiera te perderás los carbohidratos en esta receta!
Ingredientes necesarios para esta receta saludable de salsa de pollo:
- 3 pechugas de pollo
- 1/2 paquete de condimento para tacos
- 1 taza de salsa
- 1 taza de queso rallado
Cómo hacer pollo con salsa en el horno:
Primero precaliente el horno a 375 F (190 C). Luego rocíe un molde de 9X13 con spray antiadherente.
A continuación, corte la pechuga de pollo deshuesada y sin piel por la mitad para que tenga 6 pechugas de pollo delgadas. Coloque el pollo en una sola capa en la sartén.
Luego espolvorea el pollo con la salsa para tacos. Vierta la salsa sobre el pollo. Usé salsa mediana y no era demasiado picante para mis pequeños.
Hornee durante 20-30 minutos o hasta que se agoten los jugos y el pollo esté bien cocido.
Después de este tiempo de cocción, espolvorea con queso (yo usé cheddar) y cocina por otros 3 minutos o hasta que el queso se derrita.
Es muy fácil hacer esta receta de pollo con salsa keto. ¡Son solo 4 ingredientes, pero combinados saben increíble! Una vez que el pollo y la salsa estén preparados, su familia lo pedirá continuamente.
¿Cuánto tiempo lleva cocinar una pechuga de pollo en el horno?
El tiempo de cocción del pollo en el horno depende del tamaño de la pechuga de pollo. En general, me gusta cortar el pollo por la mitad a lo largo para que se cocine más rápido para esta receta de pollo con salsa.
Dependiendo del tamaño del pollo, el pollo tardará de 20 a 30 minutos en cocinarse por completo. La pechuga de pollo pequeña tomará menos tiempo y la pechuga de pollo más grande tomará más tiempo.
A veces corto el pollo para asegurarme de que no quede rosado en el medio o siempre puedes usar un termómetro para carne para asegurarte de que esté completamente cocido. Yo tengo este de Amazon y me encanta.
¿Puedes congelar el pollo con salsa?
Sí, definitivamente puedes congelar esta receta de salsa de pollo. Puede congelarlo antes de cocinarlo o después, según sus preferencias.
Si congela antes de cocinar, ensamble el pollo como se indica al lado del queso, cubra y congele. Cuando esté listo para cocinar, descongele en el refrigerador durante la noche y continúe cocinando de acuerdo con las instrucciones de la receta.
También puedes congelarlo después de cocinarlo. Esta es una excelente manera de almacenar las sobras para que pueda disfrutarlas más tarde y no desperdiciar comida. Pondría las sobras en una sartén y taparía para congelarlas. Luego, descongélelo por completo antes de recalentarlo para poder disfrutarlo nuevamente.
¿Qué variaciones le puedes hacer a esta sencilla salsa de pollo?
Este pollo asado con salsa es muy versátil y fácil de cambiar para personalizarlo.
Aquí hay algunas sugerencias para variaciones de esta comida sencilla.
- Use su salsa favorita o incluso salsa verde.
- Agregue sus ingredientes favoritos como crema agria o aguacate.
- Puedes hacer esta receta con pechuga de pollo o muslos de pollo.
- Puede agregar frijoles negros y maíz para darle sabor adicional (sin embargo, esto aumentará la cantidad de carbohidratos en esta receta).
¡Eso es todo! ¡Sirve tu arroz favorito del congelador y disfruta! No olvides la ensalada de acompañamiento o nuestro brócoli al microondas. 😉
Esta es una idea de cena tan loca y fácil. Puedes tener la cena lista en menos de 30 minutos.
Guacamole nunca ha sido tan fácil receta sencilla de guacamole!
¡Prueba la receta de pollo con piña Crockpot para otra comida rápida y fácil! Es muy bueno.
Imprima su receta de salsa de pollo saludable a continuación:
Salsa De Pollo Asado
Prueba esta saludable receta con salsa de pollo. Con solo unos pocos ingredientes, haga esta sencilla receta de salsa de pollo. A tu familia le encantará la receta de pollo asado.
Curso:
Puerta principal
Cocina:
mexicano
Palabra clave:
Salsa De Pollo Asado
Porciones: 4
Calorías: 304kcal
Autor: Chenea
Ingredientes
-
3
pechuga de pollo -
1/2
paquete
condimento para tacos -
1
vidrio
salsa -
1
vidrio
queso rallado
Instrucciones
-
Precalentar el horno a 190°C.
-
Rocíe una bandeja para hornear de 9X13 con spray antiadherente.
-
Corta la pechuga de pollo por la mitad a lo largo para obtener 6 pechugas de pollo delgadas. Coloque el pollo en una sola capa en la sartén.
-
Espolvorea el pollo con la salsa para tacos. Vierta la salsa sobre el pollo. Usé salsa mediana y no era demasiado picante para mis pequeños.
-
Hornea durante 20-30 minutos o hasta que se acaben los jugos.
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Espolvorea con queso (usé Colby Jack) y cocina por otros 3 minutos o hasta que el queso esté bien derretido.
Notas de recetas
Esta receta saludable de salsa de pollo es una cena de pollo con salsa súper fácil.
