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Budín de chía con mantequilla de maní y chocolate – Budín saludable de semillas de chía con chocolate y mantequilla de maní. ¡La mejor manera de disfrutar los beneficios de las semillas de chía!
Al igual que mi avena con mantequilla de maní y plátano o mi batido verde, este pudín es perfecto para un desayuno rápido.
CHIA PUDA CON MANTEQUILLA DE CHIA
Te doy mi desayuno favorito de lunes a viernes: budín de chía con mantequilla de maní y chocolate. Saludable, abundante y delicioso! ¡Estoy obsesionado! Al principio tenía mis dudas cuando intentaba hacer pudín de chía, pero mi curiosidad se apoderó de mí y estoy muy contenta de haberlo hecho. No malinterpretes. Todavía amo mi avena durante la noche, ¡pero esto! Esto es lo que debe saber saludable. Una alimentación saludable debe hacerte sentir bien, no infeliz. ¡Este budín de chía te hará fanático de las semillas de chía! Las semillas de chía son ricas en fibra, tienen 2 gramos de proteína por cucharada, son completas o antioxidantes, ricas en calcio. ¡Soy un superalimento!
Ingredientes del budín de chocolate y chía:
- semillas de chia
- cacao en polvo sin azúcar
- mantequilla de maní
- extracto de almendra
- azúcar morena
¿Cómo hacer budín de chía y chocolate?
- Este pudín es muy versátil. La única regla general es usar 2 cucharadas de semillas de chía y 1/2 taza de leche.
- Mezcle con su elección de accesorios, cubra y refrigere durante la noche.
Reemplazos de recetas:
Puedes usar cualquier leche que uses con tu cereal,
cualquier mantequilla de nuez que te guste
y extracto de vainilla en lugar de almendra. ¡Me gusta mucho el extracto de chocolate con almendras!
En lugar de azúcar moreno, puedes usar miel real o jarabe de arce.
Los ingredientes pueden ser cualquier cosa que agregue a su avena o yogur. De hecho, me encanta el yogur griego de vainilla, el chocolate negro picado, los plátanos en rodajas y las nueces picadas.
Recetas de desayuno más fáciles:
Mantequilla De Maní, Plátano Y Avena Durante La Noche
batido verde
Batido de arándanos
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Budín de chocolate con mantequilla de maní y chía Tiempo de preparación 5 minutos Tiempo total 5 minutos
Budín caliente y saludable de semillas de chía con chocolate y mantequilla de maní. ¡La mejor manera de disfrutar los beneficios de las semillas de chía!
Plato: Desayuno Cocina: Americana Palabra clave: Budín de chocolate con chía Porciones: 1 persona Calorías: 384 kcal: Ingredientes
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1/2 taza de leche de cualquier tipo
- 1.5 cucharadas de azúcar moreno
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla o extracto de almendras
- 2 cucharadas de mantequilla de maní suave
- 1,5 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
Instrucciones
-
Mezclar todos los ingredientes en un frasco. Cubra y refrigere durante la noche. Mezcla y disfruta.
