Budín de chía con mantequilla de maní y chocolate – Budín de semillas de chía sano y saludable con chocolate y mantequilla de maní. ¡La mejor manera de disfrutar los beneficios de las semillas de chía!
Al igual que mi mantequilla de maní con avena o mi batido verde durante la noche, este pudín es perfecto para un desayuno rápido.
PUDÍN DE CHÍA CON MANTEQUILLA DE CACAHUETE Y CHOCOLATE
Te regalo mi desayuno favorito durante la semana que elijas: budín de chía con mantequilla de maní y chocolate. Saludable, abundante y muy sabroso! ¡Estoy obsesionado! Al principio dudaba cuando intentaba hacer pudín de chía, pero mi curiosidad pudo más que yo y estoy muy contenta de haberlo hecho. No me entiendas mal. Todavía amo mi avena durante la noche, ¡pero esto! Esto es lo saludable que debería ser. Una alimentación saludable debe hacerte sentir bien, no infeliz. ¡Este pudín de chía seguramente te hará fanático de las semillas de chía! Las semillas de chía son altas en fibra, tienen 2 gramos de proteína por cucharada, son ricas en calcio. ¡Soy un superalimento!
Ingredientes del budín de chocolate y chía:
- semillas de chia
- cacao en polvo sin azúcar
- mantequilla de maní
- extracto de almendra
- azúcar morena
¿Cómo hacer budín de chía y chocolate?
- Este pudín es muy versátil. La única regla general es usar 2 cucharadas de semillas de chía y 1/2 taza de leche.
- Mezcle con su elección de coberturas, cubra y refrigere durante la noche.
Reemplazos de recetas:
Puedes usar cualquier leche que uses con tu cereal,
cualquier mantequilla de nuez que te guste
y extracto de vainilla en lugar de almendra. ¡Me gusta mucho el extracto de chocolate con almendras!
En lugar de azúcar moreno, puedes usar jarabe de arce real o miel.
Los ingredientes pueden ser cualquier cosa que desee agregar a su avena o yogur. De hecho, me encanta el yogur griego de vainilla, el chocolate negro picado, los plátanos en rodajas y las nueces picadas.
Recetas de desayuno más fáciles:
Mantequilla de maní con avena y plátano durante la noche
malteada verde
jugo de arándano
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Budín de chía con mantequilla de maní y chocolate
tiempo de configuración
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Budín de semillas de chía sano y saludable con chocolate y mantequilla de maní. ¡La mejor manera de disfrutar los beneficios de las semillas de chía!
Curso: desayuno
Cocina americana
Palabra clave: budín de chía y chocolate
Porciones: 1 persona
Calorías: 384kcal
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Ingredientes
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1/2 taza de leche de cualquier tipo
- 1.5 cucharadas de azúcar moreno
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla o extracto de almendras
- 2 cucharadas de mantequilla de maní suave
- 1,5 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
Instrucciones
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Mezclar todos los ingredientes en un frasco. Cubra y refrigere durante la noche. Mezcla y disfruta.
